ウルトラマラソン・18キロ地点
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
■現時点のコース難易度暫定リスト
※ 条件：100ｋｍ 平年の気象条件で同じ人が同じ体調で走った時の完走予想タイムが遅い順 (数字は累積高度)
・木曽 2275m
・野辺山 2080m
・城内坂 2380m
・長崎橘湾岸(秋) 1802m
・白山白川郷 2530m
・村岡 2550m
・安芸太田 2225m
・飛騨高山 2100m
・丹後 1250m
・伊豆大島 1938m
・霧島 1601m
・阿蘇 1636m
・えちごくびきの 1573m (99.6km)
・隠岐の島 1687m
・伊南川 1715m
・奥出雲 1685m
・能登 1237m (102km)
・えびすだいこく 1350m
・奥熊野 1545m
・岩手 945m
・支笏湖 1198m
・なごうら 1140m
・秋田 785m
・しまなみ 600m (終了)
・三浦海岸
・富士五湖 850m
・四万十 850m
・東尋坊 （103km）
・宮古島 666m
・北オホーツク 290m
・知多半島 450m
・柴又 20m
・サロマ 196m
・淀川 10m
・赤穂
・水都(実距離短い) ■主な大会の100kmの参加費
東京・柴又 22,000円
日光 22,000円
野辺山 20,000円
富士五湖 18,000円
飛騨高山 18,000円
白山・白川郷 18,000円
丹後 18,000円
四万十 18,000円
伊南川 18,000円
奥出雲 18,000円
高野龍神 18,000円
沖縄 18,000円
サロマ 17,000円
北オホーツク 17,000円
三浦海岸 17,000円
えちごくびき野 16,000円（隔年開催）
秋田 16,000円
能登半島珠洲 16,000円
なごうら 16,000円
東尋坊 16,000円
淀川 16,000円
いわて銀河 15,000円
鶴岡 15,000円
宮古島ワイド 15,000円
伊豆大島 15,000円
隠岐の島 15,000円
壱岐 15,000円
阿蘇 14,000円
村岡 14,000円
安芸太田 14,000円
奥熊野 13,500円（参加賞無し）
城内坂 12,000円
水都 11,000円
長崎橘湾岸（春）10,000～12,000円
えびすだいこく 10,000円
赤穂 10,000円
支笏湖 9,000円（宿泊費無し）
【テンプレ終了】 すまん、更新されていたわ。>>2 の差し替えです。
781 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2018/01/20(土) 21:42:05.48 ID:4pUYQRoE
難易度暫定リスト
条件：100ｋｍ 平年の気象条件で同じ人が同じ体調で走った時の完走予想タイムが遅い順(数字は累積標高)
高野龍神 2760m
みやぎ湯めぐり 1786m
野辺山 2080m
城内坂 2380m
長崎橘湾岸(秋) 1802m（103km）
村岡 2550m
南伊豆 2441m
安芸太田 2225m
飛騨高山 2100m
白山白川郷 1365m
丹後 1250m
伊豆大島 1938m
阿蘇 1636m
えちごくびきの 1573m
日光 1521m
屋久島 1459m
壱岐 1448m
隠岐の島 1687m
伊南川 1715m
奥出雲 1685m
沖縄 1449m
能登 1237m (102km)
えびすだいこく 1350m
奥熊野 1545m
岩手 945m
南房総 966m
宮古島 666m
なごうら 1140m
秋田 785m
三浦半島 1044m
富士五湖 850m
四万十 850m
東尋坊 415m（103km）
北オホーツク 290m
柴又 20m
サロマ 196m
赤穂
水都 55m (97.6km) 同じく>>3の差し替え。スレの頭から汚してしまって、申し訳ない。
8 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2017/09/06(水) 09:30:51.27 ID:phh/yCuS [2/3]
◎主な大会の100kmの参加費
東京・柴又 22,000円
日光 22,000円
野辺山 22,000円
白山・白川郷 20,000円
富士五湖 18,000円
飛騨高山 18,000円
丹後 18,000円
四万十 18,000円
伊南川 18,000円
奥出雲 18,000円
高野龍神 18,000円
沖縄 18,000円
サロマ 17,000円
北オホーツク 17,000円
三浦海岸 17,000円
えちごくびき野 16,000円（隔年開催）
秋田 16,000円
能登半島珠洲 16,000円
なごうら 16,000円
東尋坊 16,000円
淀川 16,000円
いわて銀河 15,000円
鶴岡 15,000円
宮古島ワイド 15,000円
伊豆大島 15,000円
隠岐の島 15,000円
壱岐 15,000円
阿蘇 14,000円
村岡 14,000円
安芸太田 14,000円
奥熊野 13,500円（参加賞無し）
城内坂 12,000円
水都 11,000円
長崎橘湾岸（春）10,000〜12,000円
えびすだいこく 10,000円
赤穂 10,000円 去年、宮城湯めぐり出で、今までで一番キツかったけど、そもそもあんまり厳しいレースに出た事が無いんだ。本当に憧れの野辺山より難易度高いのか？ >>11
野辺山は最初から標高高いからキツくないよ…馬越峠だったかな？二つ目の上りと最後のダラダラが大変なだけ 去年の野辺山は暑さがヤバかったな
確かに坂も大変だったけど ウルトラ走ってる人に今まで一番キツかったレースは？と聞くと、大抵野辺山って答が返って来る。
いつか自信が持てたら走ってみたい！ >>20
富士登山競走山頂コース制限時間4時間半完走 >>20
21の通り サブ3ﾃﾞｷてれば余裕 しかし 脚攣りは注意が必要 試走2～3回やっとけば確実 今年初めて参加するんだが奥熊野って走った事ある人いる？
ラストの登りがきついらしいけど >>23
和歌山県民です
足が売り切れてる80km以降で標高300mほどの小さな山を登ります
走っても歩いてもそんなにスピードに差がないので
歩いて登ぼるでオッケーですよ 定期保守
UTMF 2013.2014・ゴール占拠事件
IBUKI -つけめんDINING- 琵琶湖一周マラニック200km経験された方いらっしゃいますか？制限時間32時間なのでギリギリ完走できるかなと思い気になってます。ウルトラ経験は飛騨高山で11時間です。 >>23
登りはラストだけじゃなく、何度もあるけど
制限時間が緩いんで、タイムを狙わず完走主眼なら、
登りは全歩きで、時間を目いっぱい楽しんだらいいと思う！ >>24
>>27
ありがとう。大会の評判はすごいいいらしいから楽しんでくるわ！ >>18
レース中ならインソールの下にティッシュペーパー詰めて調整
レース中じゃないなら接骨院いけ 富山県の立山登山マラニックに出ようと思ってるんだけど
やったことある人いる？
ウルトラ１００に比べてどっちがきついだろうか？
例えば例年の白川郷とか飛騨高山に比べて
つか今年開催するよね？ >>35
去年出たけどとにかく制限時間キツくて滅茶苦茶しんどかった。
感覚的に100km11時間以内で行ける人ならなんとか行けるんじゃないかな。 ウルトラ中、いつも我慢できなくて60km過ぎのトイレでオナニーする俺(40代)って普通だよな？ >>38
体が危機的状況に晒され何とか子孫を残そうとそういう気持ちを引き起こしてるとか
そんな話があったり無かったり ttp://www.topics.or.jp/localSports/122545398109/2018/02/2018_15191143771767.html
何人ぐらい申し込むんだろう？ 23箇所の給水って至れり尽くせりじゃねーか、大抵のランナーがゴール出来るレベルじゃん… >>45
出たいけど、15名じゃなー。
鈍足だから注目されるのはきつい。 第一回なら出たいけど
なんで１５人やねん
桁２つぐらい間違えてるんじゃねーの 15の理由は不明だよな
バラけて独り旅になるだろうから精神的にキツそう >>56
俺はターサー系。
一度ソーティ使って後半凄い疲れた。
個人的には厚底よりも軽くて丈夫なのが良い気がする。
厚底系って膝とかに良いって言うけど、重さで違うとこ逝きそう…てか逝った。
批判するつもりは無いけどホカみたいのは個人的にはありえん靴 大江戸コース出るんだけどコース下見した方がいいですか？ >>58
ターサーか
去年ウルトラに初めて参加したんだけど、故障が怖くてニューヨーク履いたら重くて大変だったわ
ライトレーサーぐらいにしてみようかな ターサーもライトレーサーも脚のダメージ的には変わらんよ ウルトラから富士登山フルマラソンまで ターサーでokやぞ >>60
ターサーは万能だからそれで逝け！
ソーティはウルトラ向きでは絶対に無いからやめとき…
厚底系靴？メーカーに踊らされるな…サロマレーサーすら重いぞ >>59
小江戸大江戸走ってるゾンビモードの人がそれなりにいるから大丈夫だよ。
曲がる交差点さえ覚えとけば問題無い >>58
普段ルナサンダル履いてトレしてて、ターサーより遥かにダメージを感じてたので
「薄い靴で作った足を厚い靴で守ってレースに出れば最強!」
とか思ってたが、いざターサー履いたら「重っ」となったことがあるのでわかる話だ
俺の場合何度かやったら慣れたけど >>58
ホカは見た目ほどは重くないですよ
薄いのが合う人、厚いのが合う人、人それぞれです
自分が合わないから他の人もそうだと一概には言えないですね ウルトラとか走りなれたら胃腸も強くなるの？
まだ2回しか走ってないけどだいたい80キロくらいはもうなにも胃が受け付けなくなる >>77
俺、ウルトラ用に内蔵を鍛える練習してるよ 簡単に言うと、食べながら走る オニギリとかパンを食べながら走るだけ 慣れてくると腹痛くならなくなる お前もやってみ よくウルトラで吐いたりする人いるけど、そんな胃腸弱い人多いの？
俺ガンガン食べても何とも無いからどんな感じなのかよく分からん
車酔いみたいな感じ？ 薬に頼るまいというあなたの姿勢は崇高だし私も個人的にはドーピングには関心ないけど
所詮は他人の人生なんで割り込める領域ではない プロチャリの世界では向精神薬の同類のトラマドールとかが常用されてるよな。
離脱症状が付いて回るのに。 >>82
人生に割り込むとか 旨いこと言いたかったんだろうが カス そもそも陸上はドーピング対してゆるいすぎる感はあるな。
ピックアップ受けた時の検査料は基本、選手本人の負担になるんだが
5000ユーロをポンと出せない所得水準の低い国の選手はどうするのかってのは
結構大きな問題。 誰でもできる自宅で稼げる方法
少しでも多くの方の役に立ちたいです
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4VEAB ウルトラのテーパリングはマラソンと同じ感覚でOK?
大江戸でるけど、今月の走り込みがたたって結構足が重い。 武庫川ユリカモメ70kmに出ようと思います
フルまでしか経験が無く、参考として冬のフルで3時間21分程度の実力です
どのくらいのペースで走ったらいいでしょうか？ >>95
50kmまでフルマラソンPBペースで突っ込め あとは走れる範囲で走れ いや、96の言ってることはまんざら嘘ではないかもね うん、完走や風景やエイドを楽しもうという目的ではなく
タイムを狙うんだったら、俺も>>96の作戦はアリだと思う。
ラスト25km、苦行でしかないけどなｗ >>101
南アフリカのマラソンでだけど似たようなことやった
潰れたあとが苦痛どころじゃないからマジでやめとけ
本当にグリコーゲンゼロになると呼吸しただけで全身攣るんだわこれが
走れる範囲でとか言ってる場合じゃない >95
岩本式ではﾌﾙﾍﾟｰｽ+40秒位で行ける所までだったような(注100kmの時) 初めて100km走ったときはフルペース+1分くらいで走ってても60kmくらいで力尽きたわ >>95
岩本式(注100kmの時)
フルサブ4.5→7.29分/km
フルサブ4.0→6.48分/km
フルサブ3.5→5.67分/km
フルサブ3.0→4.86分/km >>108
2時間８分14秒の川内優輝
2時間17分27秒の川内弟
その理論でいくと優輝はサブ6可能？
弟は砂田さんの記録破れるの？ >>109
岩本式をフルサブ2.5以下レベルにまで適応すれば、川内優輝→5:46、川内 弟→6:11になりますが、著書ではフルサブ2.5以下の場合の適応の適否の記載はありません。岩本式をハイレベルの競技者へ適応してよいのかは不明です。適切なご返信ができなくて申し訳ありません。 >>110
お調べいただきありがとうございましたm(_ _)m
弟はギリギリ世界記録達成できるかも知れませんね。
今年のサロマで見守りたいと思います。 xx式だとか下らない そんなペースで走ったら50km過ぎに撃沈するのがおち 兄貴はフルでひと段落ついたら、ウルトラで世界記録狙いたいみたな事言ってなかったっけ？ 100kmサブ10って、フルサブ３～3.5の間ぐらい？サブ３より難しい？ >>115
人によるというとあれだけど、私の場合はギリサブ3で初丹後サブ8.5だったよ。
3時間1桁の友達はギリサブ10してた。
サブ3の方が簡単だと思う 100kmと42kmじゃ体に掛かるダメージ量が違うから 別のスポーツと考えた方がいい
ラスト20kmなんか地獄のイメージしか無い ウルトラだからと特別視することはないよ
同じ長距離ランニングで距離が違うだけ 距離が違うだけでカテゴリーとしては同じ長距離ランニング
球技やチーム競技になるわけでもないし基本的なルールが変わるわけでもないし
別のスポーツって事はないでしょ >>122
いや別でしょ 君みたいな奴は、まず自信のフルと100kmのベストタイムを書き込むべきだよ 誤変換はともかく、何故フルと100kmのPBを書く必要があるのかわかりません
カテゴリー、ジャンル分けとどんな関係があるのか説明をお願いします フルとウルトラは完全に別のスポーツだろ
フルは2時間40くらいだけどウルトラはサブ11すらしたことない
今年はサブ10狙いたい 自分の得手不得手とスポーツのジャンル分けは全く別な話でしょ
フルからウルトラに距離が伸びたらからといって対人競技や採点競技になるわけじゃない >>120
こういうタイプの人は、研究者・技術者・ビジネスマンにもいる
曰く「10の規模で上手くいったから、単純に10倍すれば100の規模でも簡単に行くよ！」
実際はそうはならない
考えれば分かりそうなものだが、なぜか気が付かない フルを走れないけどウルトラを走れる人はいない
フル速ければウルトラも速い人が多い
フル速いけどウルトラは遅い人はたまにいる
フル遅いけどウルトラ速い人は極稀にいる
まとめるとこう >>131
まぁこれだな。
だけどまあフル2時間40分の奴が100km11時間切れないって後半寝てんのかな？50km3時間30分で走ってりゃ残りはキロ7でもサブ10だし、キロ8でも余裕で10時間前半だぜ… >>132
60kmあたりから脚が全く動かないからほぼ歩きだよ
距離耐性が無いのか補給の仕方が悪いのか分からんけど >>133
身体前のめりにして脚だけあげてれば勝手に進む、頑張れ！ >>135
キロ4分20くらいかな
50キロくらいからへその下の筋肉が張ってやばかった >>137
サブ10狙いならキロ6，サブ8.5でもキロ5でいいのに飛ばしすぎだろ
なんか言ってることとやってることがちぐはぐじゃね
フル40分切りならパンピーの目標であるサブ10狙いのペースなんてプライドが許さないのかもしれないが
とりあえずエイドで少しゆっくりすることも計算に入れてサブ9.5ペースくらいで入ってみたら？ >>138
プライドとかは全く無いんだけど初めてウルトラ出たからテンション上がっちゃったんだよね
ゆっくり走ると脚のダメージって違ってくる？
結局走る時間が増えるから同じ事って言ってる人もいたけど >>139
あんま変わらん、精神的にやられるから。
俺フル2時間48分だけど序盤の50kmは4時間切るペースで走って、
後半50kmは脚なりで走って8時間前半だな…コースにもよるけど >>138
お前は割り算しかできんのか？
キロ6イーブンで100km走れるやつは上級者だ 10kmしか走った事ない奴が初フルでテンション上がってオーバーペースで自滅
10kmとフルは別スポーツです、ってのと同じだな >>142
そうだよな
今年はキロ5分半くらいで入って様子見ながら走ってみよう >>139
遅く走ると結局疲れる、これは真実だけどキロ4分20は速すぎ。このペースで走ると7時間10分ちょっとでしょ。
単純に運動強度が高いと思うわ。。
能力的にはいけるのかもしれんけど未経験でやることじゃねえ 綿密な計算なんてしたところで所詮そのとおりにはならない
どんな計算でも計算結果ヲ見てこれなら行けそうかを判断する材料でしかない 単純な平均ペースが綿密な計算・・・
平均ペースでもキロ4分20だと速すぎるって判断出来るじゃん
出来なかった人もいるみたいだけど えびだい当選！
三週前に萩往還、二週後に向津具だからな、、、
どうするかな せっかくだから景色が綺麗な大会エントリーしたいけど、おすすめある？ 関東近県住みじゃない限定で、晴れればチャレ富士
成金サカモトのお布施行事ゆえ賛否は別れるが 宮古島
海とさとうきびが素晴らしすぎて日の出ごろには飽きる >>165
一番の目玉は暗くて何もわからん時間帯に通過 車中泊して起きたら腰痛になって走りながら悶絶した人いる(^^)/ もうすぐ丹後開始だが去年の悪夢がよみがえって躊躇するわ 車中泊は車種にもよるが準備をシッカリしておけば快眠できる そこを手を抜くから腰痛とかになる 夜行バスなんかより休める 白川郷の0泊のバスツアーはきつかった。24:00金沢駅出発で知らない狭い座席おっさんの隣とても寝れたもんじゃなかった >>172
いいかげんにしろやキチガイゴミカモリ
消えたとかどうでもいいからお前は死ねよ >>171
あれはやるもんじゃないなｗ
途中健康ランドみたいなところで停まったけど、あれって何やってたんだろ。風呂入ってたん？ >>178
いいかげんにしろやキチガイ！
貴様のそれが不愉快なんだよ 沖縄と石垣島をNGにすればいいじゃん
沖縄と石垣島に参加する人には悪いけど 質問です。小江戸大江戸を走って3日目、なかなか象足が解消されません。
200以上を走ると毎回象足が消えるまで1週間かかります。
早く治す方法はないでしょうか？ 象足ってなに？足の裏が敏感になって異物を踏まなくなる能力でも開花するのか？？ >>182
足を上げて寝る
圧着ソックスを履く
風呂に入ってしっかり揉む >>183
うちの母が糖尿病性血行障害だからなんとなくわかる
脚の内部に漏出した血液やリンパ液が再吸収されずにずっと残って腫れるんよ
外観は象の脚のように凸凹があってかつ足首のくびれがはっきりしなくなる >>182
揉むのはやめたほうがいい。血栓ができてて、肺に飛んだらえらいことになる。上の二つ推奨 >>184 >>186
ありがとうございます。
足高くして圧着ソックス履いて寝ます。 >>182
肉をいっぱい食べなさいね。
回復にはアミノ酸ですよ。 >>189
走って物が食えないなんて、長くて当日くらいの物だと思うが >>189
ウルトラランナーなら走りながらでも食べるタフな内蔵を。 >>190
無知
>>191
あなたは「ウルトラランナーなら200以上でも象足にならないタフな足を」ってのと同じ事言ってますよ
タフな内蔵を作るための具体的な方法を教示ください >>193
走ってる時にオニギリとか食べる練習しろよ。
給水でもなんでもやってみて慣れることが大事なんだよ。
なんでも聞いて解決しようとするなよな 数字見間違えた
柴又参加賞のネックガードで吊ってくる >>194
走ってる時にオニギリとか食べても内蔵強くはならないですよ
>なんでも聞いて解決しようとするなよな
>>182さん可哀想 >>199
おまえが>>182じゃないならおまえがアドバイスしてやればだろ >>202
ﾜﾛﾀ… と思ったら俺もorz
走って逝ってくる 腹いっぱい飯食って、すぐ走れ 内臓揺らして走りまくるんだよ 時期に体が適応して強くなる 内蔵は間抜けだったが時期や✕も似たようなものか
内臓を揺らさない走りならわかるが、内臓揺らして走ると体が適応して強くなるって根拠がわかりません 日光に参戦予定で、オフィシャルツアーの土曜の夜に、
浅草から会場まで電車とバスで、送ってもらうのに申し込もうと思うんだけど、
8000円って普通ですか？よく考えたらめちゃ高い気がするのですがこんなもんですかね？
利用する方はいますか？ 日光を未だに1500人アーリー埋まってないんだね、2回目の内容次第で大会終了もあり得るな >>209
主な100キロウルトラだけでも同じ6月に柴又、いわて銀河、飛騨高山、龍神、日光、隠岐の島、サロマとあるし、
それ以外にも奥武蔵、奥久慈、向津具などもあるからバラけているんじゃない？
フルやハーフみたく毎週のように出場できるランナーも少ないだろうし。 定期保守
UTMF 2013.2014・ゴール占拠事件
IBUKI -つけめんDINING- 参加費の安さを踏まえて、初ウルトラに奥武蔵を考えてるんだが、どんな感じだろう？ 70kmを6時間30分で行けたんだが、サブ10出来るかな？ >>214
参加料以上のコスパはかなり期待できる
ビキニのおねーちゃんとエイドの数 >>216
まだ、ゆずれーるが残ってるけど、今年走りたいってこだわりはないかな。 >>217
youtube見ると、奥武蔵の動画のサムネってたいてい水着のねぇちゃんだから気になってた(笑)
コスパはいいって聞くな。他のウルトラはなんでそんなに金とるんだ？みたいな声もあったし。 ウルトラのシーズンインやな。
お前らの今シーズン初レースはどこ？ >>227
いい加減にしろやキチガイの振りしたカス野郎！ >>229
サブ3、富士登山山頂完走してココにたどり着いたが？ >>231
ちょっと考え方が違うかな
一番興味が無く面白味を感じなかった100kmが残っただけ とはいえ、サブ10する為に今日は午前中にキロ5分30秒ペースで50km走ってきたよ。
オレの場合、どうやっても40km超えるとペース落ちるから、レース時は前半の42kmを3時間30分くらいで走る作戦を考えてる。 >>232
興味ないならやめときゃいいのに
何のためにやるの？
俺スゲーしたいならみんなウザがるだけだよ ウルトラの場合メンタルが一番重要だと思うしとりあえずやってみるかみたいな感じだと70キロくらいでなんでこんなの参加したのか後悔すると思う >>234
とりあえず年間グランドスラムってのやっつける それだけ >>234
相手にすんなって。NGにID:aJAPSWz+を放り込んどいたら良い話 >>235
あるある金払って地獄を味わっている自分に激しく後悔
一週間もすりゃ何故か美しい思い出に変わってるんだけども >>235
先週は70km走やったけど、かなり辛かった
ラスト5kmはキロ6辺りまで落ちたし
緩いとは言われてるが、サブ10にはサブ10の難しさがあると感じている >>234
サブスリーとか俺スゲーしたい奴だらけじゃん
走ること自体には興味ないから「走る=レース（PB短縮）」な奴多いし
>>232は自覚があるだけ良いよ
ステイタスが欲しくて走ってるという自覚がなく、走るのが好きとか思ってる奴はタチが悪い レベル低いって書いたのは、単発IDで自演してる奴の事な 遅い早いとかじゃねーから
それにしてもウルトラ用の練習始めたばかりだが足の痛みとか肩周りのコリとか半端ないね。
サブ3する時とは別の痛みだわ。普段は使わないけどレースの時には痛み止めでも途中で飲もうかな。。。痛み止めで何かお勧めある？ 痛み止め使うにしてもロキソニンSくらいにしとくのが良いかと
たかが週末の余暇でボルタレン飲んでまで走るのはどうかと思います >>244
あー、痛み止め飲もうかと悩んでるのはサブ10狙うレースの時だけよ
さすがに練習時は痛みをそのまま受け止める ソレを含めての練習だし 俺もロキソニンとモンスターエナジーを数本持っていく
プラシーボだろうけど個人的にはエナジー系は効く ウルトラマラソン本番も週末の余暇だろ
それで飯食ってる訳じゃないのなら >>247
まー、そうだけどサブ10とかタイム目指すときには特別な準備というか、意気込みが有るじゃん
普通の余暇の時間を使うけど意識の持ち方は普通では無い 俺はね
サブ3、富士登山競争の時もそんな感じだったし あー、すまんが俺もう眠いから寝るわ
今日3時起きで6時過ぎから50km走して疲れてるみたいだ 明日も20～30kmは走るぜ
んじゃ、お前らも早めに寝て明日も走れよ
さよねら えちくび、HP更新したわね。
今年は結構埋まるの早い予感がするわ。
ええ、勘よ勘。 昨日の早起きのせいで今日も3時に起きてしまった 足痛いわ 朝飯食べて明るくなり始めたら20kmジョグにでも行ってくるか サブ3してからウルトラサブ10目指す人って、さすがに練習がハードだね～
サブ3→サブ10は出来ても、逆ができない人多数なのが判るわ >サブ3→サブ10は出来ても、逆ができない人多数なのが判るわ
それはサブ3よりサブ10の方が簡単だから
サブ3に相当するのはサブ9じゃないかと思う 俺はサブ10した後でサブ9目指してたらいつの間にかサブ3出来てたわ… 今週末は土曜50km、日曜20kmでお終い
ウルトラサブ10への道は険しいな 最近、ガーミン不調で計測開始から40キロ過ぎた辺りから激しく狂い始めてモチベーションだだ下がる… 周りの連中にサブ3達成がちらほら出てきて
こっちもウルトラか山でも走らんと格好がつかない みんな気合い入ってるな
俺はいつも、エントリーした大会の１ヶ月前から練習してて、普段は何も運動してないわ。
とりあえず完走できるペースで走るだけ サブ3なんて通過点であって壁など無い
サブ3は4年継続してるが難しいとも思わない 難しく無いことを継続しても達成感ないですよね
PB目指して頑張ってください！ >>261
そそ。だから今ウルトラでサブ10目指してるのさ。未開の境地を切り開きたい訳よ。 >>263
サブ10なんてサブ3ランナーなら低い目標だからサブ9目指せ！ >>264
それは、どうかな？？
ま、でもサクッとサブ10もするから、その後に考えるよ。
まぁ、改めて書くことでは無いけど、まずサブ3、次に富士登山かサブ10、とかutmfとか。
ただ単に遅い奴がソコソコの奴を非定型から始めるのは如何なモノか >>265
平地のコースなら行けるよ、サロマとか柴又とかね。
俺もサブ3（50分切るのがやっと）だけど平地のウルトラは8時間ちょっとだもの >>260
バク転出来る奴が、バク転の何が難しいのかわからない
とか言われても出来ない奴には理解し難いわけで
ああ、そう
と言うか感想しかない 大阪水都マラニック完走したら、自分はウルトラ完走したことある、と言っていいのか？ このスレはウルトラマラソンのスレであり、サブxxを目指すスレでは無い。
その為、糞遅い爺婆が多数いる。故に早いランナーへの嫉妬が湧き上がるのだろう。 >>270
マラニックと名前がついてるから微妙。
でも一般の人には、100キロ完走した、と言っても問題なし。 計算してみたんだが、40kmまでキロ5で行って、その後は段階的にペースを落として行きラスト10kmはキロ7位まで落としてサブ10出来そうだ。計算甘いかな？ >>274
サブ10のペース配分は、人にもよるが平均的にはそんな感じじゃね。
最初から最後までキロ6分（1時間で10km）を目安に配分する人もいれば、
30kmまでは4分半（1時間で15km）、70km以降は7分半（1時間で8km）って人もいる。 ウルトラはエイドの食べ物豊富だからジェルいらんのじゃね >>277
食べ物無いエイドも多いし、坂本集金システムなんかだとアメ玉、チョコの欠片しか無いなんてザラ >>275
ウルトラランナーへの道のペースは中上級者向けだけど参考になると思う 戦略に幅を持たせる為にも、ウルトラサブ10より先にサブ3はしておいた方が良い
これは富士登山競争にも言えること 白川郷HP更新したね。70km廃止、コースも川沿いと海沿いを謎のコース変更。わざわざ信号待ち増やしてさらに難易度上がりそう >>284
俺もどうでもいいんだけど>>270が完走云々聞いてたからさ
公式には完踏と書かれていた サブスリーレベルあればとりあえずなんにでも挑戦できる感じはあるね 一般の人に、サブ3.5とかっていまいち伝わらない。ウルトラ完走だと凄さが伝わる。 マラソンならサブ3から。
ウルトラならサブ10から。 俺もウルトラは完走だけで凄いと言われるわ
テレビの影響だと思う
ウルトラは芸能人の24時間
フルはオリンピックなどの2時間前半
を興味ない人は基準に考えてる 走らない人間からすると、ウルトラなんて出る奴は変態にしか思われないからな 水都は歩道橋で走ったらアカンで
限りなく早足で歩くんや 野辺山出ますが目標はサブ10です。
今年の勝田でサブ3で走れてます。
夏以外は月3回位は30キロ走してます。
野辺山の一ヶ月前にフルマラソン走りますが、もっと長い距離を走っておかないと厳しいでしょうか？ >>295
フル2:58のオレがウルトラ12時間越えというまれな例もある。
友人には50～60km走をしろと言われるがスピ練ばかりで距離走は全然していない。多分距離走したほうがよい。 練習で42km以上は走らなくていいと思うが
最後まで足が持つかどうかはやってみないと分からない
初ウルトラなら当日はゆっくり入ることをすすめる
例えば42kmを4時間で通過するペースで 時間走をおススメしたい
6時間から8時間かけてチンタラ走ったり歩いたり、食べたり飲んだり
まあマラニックだな
野辺山だからトレランにした方がいいかも >>297
俺も同じだ
距離耐性付けないと無理な気がする 皆さん有り難うございます。
一ヶ月前のフルのゴールしたあと、
追加で20キロ位走っておこうと思います。 友人のサブ3ランナーがえちごくびき野では余裕でサブ10達成しているけど、野辺山は２年連続で達成できてない。
２回とも暑さで苦しんだのもあるけど、終盤の馬越峠でスピードが落ちてしまうらしい。
今年は40～50ｋｍ走をサブ3ペースで隔週でやっているわ チャレ富士でサブ10はどうですか？
終盤の本栖湖からの登りと、最後の坂道がキツそうですけど。 隔週でサブ3ペースで40,50キロの練習できる人がサブ10できないのなら自分には絶対できないですね。考えが甘かったようです。 ウルトラもアップダウンも適正大きいからやってみないとわからん マラソンは本番の7割の距離を練習で走っておくと本番が楽
ペースは遅目でも良い
だから60～80kmを5分半とかの方が良いっしょ
サブ10ならサブ3ペースなんていらんのだし >>308
止まるのはないけど、歩きは積極的に入れるよ >>308
ウルトラだとよく立ち止まって写真撮ってるね
本気のタイム狙いなんてサロマ他ごく一部だけ >>308
フルの練習は真面目にやるけど
60kmとかやる時は2～3回コンビニよったり大休止する
ウルトラは楽しんでやらないとね 3月になってから週1回、まとめて50km以上走るようにしてるが、まだ体が慣れない。
今日は仕事休みだが、終末まで体を休めるべきか、20kmくらい走っておくか悩む。 今日は寒いな 雨だしジムでサクッと2時間くらい走ってくるかな 四万十は一回走ったので今年は
丹後か能登か村岡を狙ってるが
仕事の予定が確定しない
エントリー4月頃だよね >>312
＞ウルトラは楽しんでやらないとね
それ、自分で勝手に決めた定義だと気付いてますか？
ウルトラをガチで走ろうがフルを楽しんで走ろうが各自の自由 >>321
そんなの当然だと思うが
当然個人の自由だし、何故つっかかるのか意味不 >>305は>>295か
野辺山は数あるウルトラでもハードな奴だから別なので記録狙った方がいいよ >>322
あなたの伝えたい事が他人に正確に伝わってないです
＞ウルトラは楽しんでやらないとね
↑これだとウルトラは誰もが楽しむべきだと解釈される
ウルトラは楽しんでやるようにしている
例えば↑これならあなた個人の趣向だとハッキリする >>325
勘違いしてるのはわかってたけど
余裕なさすぎじゃない？
仮に他人がどう言ってたしても関係ないと思うけどね ヒステリックな性格じゃウルトラには向かなそう
※個人の意見です
これなら誰も突っかかってこないよな？ お前ら雨だと走しらねーのか？甘えてんじゃねー。さっさと着替えて50行って来いクズ共が 普通に間違いなく意思疎通したいだけなんですけどね
言葉使いが雑だったり間違ってたりすると無用な誤解や齟齬を生じるだけじゃないですか >>331
わかったわかった、悪かったよ
2万も払って100kmも走る稀有な変態どうし仲良くしよーぜ
まあゆったりでも、真面目でも楽しもうぜって事で一つ頼むわ >>319
俺もだ・・・
確定することには宿がなくなってそう ところで年間グランドスラムの年間とは、
①1月から12月まで
②どれかしらを達成したものから1年間
③4月から3月まで
どれなの？
①だと切りが良いけど、
②でもよい気がする。
③は無さそうだけど。年度意味不明だし。 >>336
個人的にはどれかの記録達成した日から1年以内で考えてる
明確な定義あるのかな？ >>336
②でいいんじゃない？
1月から12月に縛る意味も無いし。 富士五湖の案内が公式サイトに出てるけど、DNSエイドはなくなったの？ >>336
てかグランドスラムの意味がわかんない…
その年間でのPBって事？ くびき野、いつも宿の斡旋してたっけ？今回からJTBが入り込んできたか？ 4年ぶりに丹後エントリーした。俺の中では飛騨より圧倒的にキツい。 丹後のコース見たが、後半の400m見てワラタ
ウルトラ初心者の俺にはとても手が出ない 100kmレース、いつくらい前から調整始める？チャレ富士まで1ヶ月切ったので50km以上走るのはもう止めて、来週末からはMaxでも30km位に落とそうと思うのだが。 「調整を始める」って距離を落とすことか。
いだ天まで一か月を切ったので、
昨日おもむろに50kmのロング練をやって
今週末もトレイル60kmの練習をしようかと思っている俺が来た。 >>352
フルはサブ3だがウルトラは初心者
フルは3週間前辺りから距離を落として行く スピードは落とさないが >>352
おまえ、周りから面倒くさがられるだろ？ >>355
誰もが思っていても口に出しちゃ駄目って親に教わらなかった？ ウルトラの練習で40とか50km走るときって、ペースはどんなもん？
やっぱ、ウルトラのレースペース？ あーゆー奴ほど、大したことない鈍足だから気にすることねーよ >>357
キロ6分～7分かな
それより遅いのは進まなすぎてつらい >>357
俺はレースペースだな といってもフルみたいにキロ4とかじゃないし、キロ5分30位でノンビリ50km走してる 必ず40km過ぎると足が動かなくなるんだけど、これって走り込みが足りないのか補給の仕方が悪いのかどっちなのかな？ >>361
まずはフルのPBと平均月間走行距離を書き込もうか 話はそれからだ >>346
同感で、飛騨も去年の白川郷も出たが、私も丹後の方がキツいです。ここの暫定リストでは飛騨や白川郷より過小評価になっておりますが。 唯一走ったのが村岡だから比較できない
今年野辺山出て比較してみるよ >>350
６月の柴又走るけど、ゴールデンウイークからジョギング始めようと思ってるわ。
タイム気にしないし、去年もこれで完走できたし。 >>361
フルを問題無く走れるのに、補給を控えた練習では
20kmから失速、30km行くか行かないかで限界
というパターンもあるから何とも言えないけど
ただ毎回というなら練習内容に何か問題があるのかも？
ロング走や、月間走行距離足りてる？ >>362
フルは2時間47分がベストで月間は400いかないくらい。
ロングはキロ4分45くらいで30～35を週１でやってる感じです。 すごいアホな質問かもしれんが、ウルトラって人数少なくて山道走ったりしてると、道に迷ったりしないの？ とんでもない田舎道なので基本的に一本道
分岐点には案内人が立ってる >>371
別にフルが速くても遅くても自分で楽しみながら走ってるからいいんだよ
頭悪いから聞いてるんだし >>372
フルでソコソコタイム出せてて、なぜ40km過ぎで足が止まるのか判らないんだろ？
頭悪いだけとしか思えない 人に聞くより、今まで自分で走ってきた経験から原因を考えて見ろよ？あ？？
てかお前、構って欲しいだけのクズだろ？ 龍神行くぜ！ ここのコース村岡よりキツイんか？ 暑くなりそうやしな。
村岡と野辺山じゃ暑かったので野辺山の方がキツかった。 40キロとか50キロ走る練習って本当に必要かな？
個人の練習で20キロ以上走ったことないよ
距離踏む練習するくらいなら適当なフルとかトレイルに出る
もちろん狙い通りの時期になんか開催されないので二月前だったりするが
こういう感じだけどウルトラマラソンで完走しそびれたことないし、ベストは9時間台前半
自慢やアオリじゃ決してない、練習熱心なのは素晴らしいと思うが、目的がわからん
ロング走ってどういう目的でやる練習なの? >距離踏む練習するくらいなら適当なフルとかトレイルに出る
やることやってるのでロング走の否定になってない ウルトラとフルのタイムは関係性が有ると、どこかの学者先生が論じているのだろ？
川内君とかウルトラも速いし。それだけの話だろ サブスリーあきらめた人がラン仲間内でのステータス確立のためにウルトラかトレイルに手を出しますか そうだね単純な話だった
俺には個人練習で40キロ走るメンタルがないってだけのことなのかも。。 >>381
俺はサブ3を3年維持して、次に初めてウルトラ走るけどね サブ3出来ない鈍足が目指す低い目標だなんて、思わないことだよ。ウルトラにはウルトラの難しさ、楽しさがあるはず。 36歳、身長170㎝、体重72㎏でギリギリだがサブスリーしたぞ。
みんな体格はどんなん？ ウルトラ始めてからフルを完全に辞める人の方が稀だと思うけど
どうして逃げるという発想になるのやら ・フルサブ3からウルトラサブ10へと安易な目標へ
・スピードの求められるフルのPBが更新できなくなったので、まだ伸びしろのあるウルトラへ
・フルはガチでいくがウルトラはゆるラン
こういう人もいるから「逃げる」って言い方になるのでは？ レベルはそれぞれでもタイムを更新できなくなってウルトラに転向する人は一定数いるな
春夏に行うウルトラのトレーニングで秋冬のフルがグンとタイム短縮できることもある 若ければな フルのタイムを更新できなくてウルトラ転向なんて、どんな苦行だよw
俺は年間グランドスラムの為だけにウルトラ走るから、1回サブ10出来たらもう走らないと思う。参加費高いし。 えっ！
100kmマラソンなんて
年1のイベントだろ？ >>390
俺、年1でウルトラ出来るくらいなら、その参加費で焼き肉食べ行くわ。 >>391
>>390じゃないが
なんか100kmも走るおかしな人たちがたくさん集まって走り
それをなぜか一生懸命応援やサポートしてくれる人達がいて
後にちょっとした話のタネになる
おかしなイベントだと思うけど、だから面白いのかな
やり残した事というか、次はもっと上手く行くんじゃないか？
っていう思いもあるし >>389
>フルのタイムを更新できなくてウルトラ転向なんて、どんな苦行だよw
結構多いよ
フルではある程度やって加齢でトップスピードも伸びず
もうフルPBに見切り付けてウルトラへ
ウルトラはフルほどはトップスピード要求されないしペース配分や持久力の伸びとかではじめの何回かはタイム短縮出来るからね ウルトラは練習も本番も時間かかりすぎるよ。子育て世代の俺には両立は難しい。
先週末の午前に5時間走って、午後に公園で子供と遊んだのだが、体力残って無くて子供との遊びが手抜きになってるのを感じた。
夜は嫁を抱かなきゃいけないし、何かとウルトラの練習が生活に及ぼす影響は大きい。
嫁と子供がいなけりゃ、やれそうだけど。 >>396
嫁に空気入れるのが一番しんどいんですね、わかります。 これが一般的な社会人ランナーだね。
40越えてるのに独身で走ることしか趣味が無い爺婆は人生終わってる 俺も家族の時間作らなきゃいけないからロング走は朝の3時半から走ってるわ 俺の場合、ただ子供に『お父さんは市民ランナーのグランドスラムを達成したんだぞ』と自慢したいだけだから
そもそもウルトラに興味持ってない 今シーズンのフルベストが2:53の俺が初100kmのいわて銀河でサブ10するための練習を考える。
5月頭のハーフまで土曜に20kmのハーフペース走。
日曜に片道15kmの峠走。
次の週に超ローカル10時間走にでて以降は土日とも上記の峠走。
こんなんで考えてるけど、めちゃくちゃ甘いよね？ ただ自慢したいがために面白いとも思っていない大会を走るのか
フルのタイムを更新できなくてウルトラ転向より余程苦行だと思う >>405
その通り！まさに苦行！！
でも、その苦行に向き合ってる姿を子供に見せながら練習してるから、そこから何か少しでも子供に伝えられる事が有ればと、歯を食いしばってヤッテるよ。
父の背中で何を語れるのか、格好良く言うと、そんな感じでいる。
まあ、俺の心のオナニーなんだがね。 >>406
お前香ばしいな…
マラソンなんてマゾい世界だからウルトラだろうがフルだろうが自己満足のオナニーだぞ。
それが大会とかでトップやら入賞なら誇れるし、自慢しても構わんがグランドスラム程度で自慢て…www 市民ランナーのグランドスラムは市民ランナーにとって頑張れば手の届く身近なステイタス
まわりくどく説明しなければならない認知度からして世間的なステイタスは空手の黒帯以下でしょ
それに関東以外のランナーから見れば富士登山競争は縁遠い特殊な存在でもあるのでグランドスラムとか言われてもピンとこない
市民ランナーから見てもその程度のステイタス
でもまぁ押し付けじゃなければ子供のために見栄張るのは悪くない
頑張ってくれ >>407
童貞のお前にその程度何て言われても
まぁ俺はサブ5だけどねw お前ら、こんなのリア充なんて言わないぞ
普通一般的な家庭の話だぞ、こんなの >>406
いーんじゃない
でもこのスレは孤独な中年の溜まり場だからさ 言わなくても分かるだろ？ なんだなんだ？
性格の悪い既婚者になりすまして既婚者ヘイト工作してる奴がいるな？
まさかなりすましじゃなくて本当に性格の悪い既婚者とか残念なこと言わないよな？ >>412
いやー、ぜんぜん自信ないよ
サブ3なら余裕だけど、距離が倍以上有るからね 前半50kmまでで、どれだけ貯金できるかがポイントだと思ってる バカか
その発想はウルトラ向きではない
前半50kmでどれだけ足を残した状態で折り返せるかだよ
50km地点での貯金なんて20分くらいでいいわ
後半はキロ6分イーブンで
あくまでもサブ10ギリギリ狙いならの話だが 俺の場合はゆっくり走っても速く走っても足のダメージって同じ様な気もするんだけど、みんな違うの？ サブ3余裕なら本来はサブ9が目標
サロマや四万十みたいな平坦コースならサブ10とか走力的には安易な目標だよ
その走力を活かせるかどうかは本人の練習とペース配分次第だけどね >>415
概ね、>>416と同じ結論でいる。
これまで試しに70km走をやってきてるが、前半遅くても速くても、後半キツいのは変わらない。あと後半イーブンも難しいと考える。本番は出来るだけ押して行くけど。
よって、ウルトラは前半で30分以上は貯金作りたい。 やっぱ職場でも合コンでも素人に自分の趣味語るとき
「3時間切るんすよ」
「100キロ走るんすよ」
「山走るんすよ」
このあたり言いたいじゃない？ なんか最近、煽る奴が出てきたな。まったり良いスレだったのに。
ウルトラの仲間たち、のんびり仲良くいこうぜ。 「マウント取りたがる」って言葉でマウント取りたがる奴も増えた 自分より速い奴の書き込み見ると反発しちゃうお年頃なんだろ
速い奴は練習内容もハードだから話もレベルも合わないからね これからは一年以内の記録証を添付して書き込め、な? ウルトラってか、フルノタイムとか何処かの団体で一元管理し 虚偽申告とか無くせば良いのに とは思う >>421
そのレベルにあるランナーだが
価値観の違う人間に話しても仕方ない 今度5月3日に初めて70km出ます。
フル以上の距離は初めてです。
4月1日にフル走るのですが、そのあと1ヶ月どんな練習したら良いでしょうか。
参考までにフルのタイムは3時間20分程度です。 >>428
わかる。いちいち説明も面倒臭いしな。
走ってることは極力他人には言わなく無ったよ俺も。 >>429
そのフルは8割程度で走って、次の週末に50km走、その後はフルレース時の調整と同じで徐々に距離落としてけばいいんじゃないかなと >>431
なるほど参考になります
ありがとうございます >>431
なるほど～
ちょうど >>429と似たような境遇（長野→初ウルトラ飛騨高山71km、フル3時間20分台前半）なので参考になります
週末の50km走が死ぬほど大変そうだな･･･ >>429
カモメやなw
多分靴が泥々になるから汚れてもいいやつ準備しましょう >>433
3時間20分で走れるなら特別ウルトラ対策しなくても71kなら全然余裕だけどな
しかも高山の71kは制限時間も長いしスキー場まで行けばあとは一個だけ峠あるだけだし >>433
それだけの走力あるなら千光寺に挑んで欲しかった
71kmではもったいない ちょっと、だいぶ決断が遅れてしまって飛騨高山の宿泊難民なんだけど
高山市で前日仮眠とは言わんがなんとか屋根の下で座って時間をつぶせる施設ってなんかないかな？
漫画喫茶とかファミレスとか >>436
いやいや、100kmなんてとんでもない･･･
もともとスピード型らしく、ハーフ95分切りは初年度で到達しましたが、その年のフルは3時間50分台がやっとでした
嫌いな距離走をするようになって、なんとかここまできた感じ
71kmでもかなりビビッてます >>435
多分、制限時間オーバーにはならないと思うのですが、帰りの時間のことを考えて8時間30分くらいでの完走を目指しています
甘いですかね？ >>434
ありがとうございます！
カモメ頑張ります～ >>438
余裕余裕
約19kmごとの大エイドをたっぷり味わうといいよ
よもぎうどんに始まり、スキー場の甘酒、丹生川の飛騨牛、どれも素晴らしく美味い
上り坂ははたまにうしろを振り向くと絶景があるから、足休めがてら満喫するのもいいね
8時間30分なんて適当に走ってたまに歩いても余裕でいけるよ >>441
ありがとうございます
上り坂での振り向いて絶景確認、覚えておきますね
まずは次戦の長野で（当日のコンディション次第ではありますが）サブ3.5クリアし、勢いをつけて臨みたいと思いまーす 丹後のきつさは練習が7月8月になること。灼熱のロング走はしぬほどきつい。 429と同じくらいの走力（3:17くらい）だけど、初ウルトラに富士五湖の100キロを選んでしまった。
とりあえず3月は300キロ走ったけど、不安とあわよくばサブ10という気持ちが交錯中。
作文になっちゃってごめん。 >>445
俺もサブ10狙いで今年のチャレ富士100km出るぜ。ナンバー晒せよ飯おごってやるぞ >>446
エントリーリスト晒されてるからやめとくw
最初のスタートブロック、黄色のランシャツ予定だから、探してみてくれ。
ワクテカしてる間に富士登山競走もエントリーして、どれだけ富士が好きなんだと。 >>447
おいおい 俺も富士登山でるぞ山頂
2レース被りかw 両レースとも晴れると良いな！ 自分もフルのタイムは同じ位。
去年の富士五湖はキロ5分半で入って、後半貯金を切り崩しつつ、70キロで丁度7時間。
結果10時間40分位。
キロ5で入っても、キロ6で入っても、どうせ最後は潰れるんだよなー >>448
富士登山は去年初参加で、十二指腸悪くしてて頂上の権利すら獲得できず。
今年は最低限権利取得するよ。
河口湖駅前のほうとう、楽しみ。 ウルトラも、フルマラソンと同じように疲労抜くために、
3週間前は30K走にとどめたり、2週間前はハーフにする人が多いの？
本番の距離が倍以上だからって、3週間前を60K走ったり、
2週間前をフル走ったりしないよね？ >>452
ここ数年は黑マラ→柴又のローテンション（去年を除く） >>429
がんばって！
フル終わってからLSD、
とにかくスピードを落として、
省エネで長く走り続ける練習を勧めたい。
できれば高低差のある上りと下りで、
筋肉と体力を節約する走法をマスター。
サブ3.5だったらキロ6分半～7分半とかで走ることに慣れてないでしょ。
でもその遅いスピードへのギアチェンジ、コントロールがウルトラでは必要。
キロ8分でも、徒歩のキロ10～12分よりは速いということを忘れないで。
楽しんで下さい。 サブ3.5だとキロ五分弱がレースペース
その人が70km出るならキロ6分からせいぜい6分半くらいでしょ
フルのLSDで経験済みの速度だから取り立ててどうこう言うこともないでしょ
それよりもフル後1ヶ月ってのがネック
フルの後1週間疲労抜き、70kmの2～3週間前から調整とかしてたら効果のあらわれる練習なんかできない
フルを練習替わりにキロ6分イーブンで走るのが一番いいと思う むずかしく考えすぎ
なるようにしかならない
楽しむのが一番 ウルトラはペースを考えることなく好きなように走れるから楽しいのに 結局>>464への答えは>>462で完結してるからなあ ウルトラは・・・が一番とか、・・・が楽しいのにって、その人の主観の押し付けだって気付かないのかなぁ？ やっべー チャレ富士まで3週間だぜ
念の為、ウインドブレーカーでも新調しとくかな～ ウインドブレーカーは丸めて小さくできるペラペラのにする予定。モンベルとかは値段の割には差ほど性能良くないから却下かな。
最悪100均ゴミ袋でもいいし。 >丸めて小さくできるペラペラのにする予定。
モンベルのはこれ↑に特化してるのですが
他社の同等品と比べても破格値
でも途中で捨てるならゴミ袋でも問題ない
捨てた後で後悔することもあるけどねw モンベルって、自分はランニング始める前は超高級ブランドと思ってた。
いろいろラングッズ集めるようになって、モンベルが他よりも安いって事に気付いた。
でも、やっぱ俺からしてみれば超高級ブランド。
つまりゴミ袋になる ゴミ袋はスタート後暫くして捨ててしまっても、もう1枚折り畳んでポケットに入れておけば最軽量の保険になるからね
ウルトラみたいな長丁場には性能よりも軽さと携帯性の方が有理に効くと思ってる
ま、ずっと雨だったり寒いのが判ってれば、ちゃんとしたウインドブレーカーのが良いに決まってるけどさ >>476
他社の値段ご存知？
世界最軽量のウィンドブレーカーにしては安いですよ
繰り返しになるけどゴミ袋も良いと思います
私も結構使いますしね
ちなみにモンベルのEXライトウィンドブレーカーは>>479さん提案のゴミ袋2枚と同じくらいの重さです >>480
キミの検索してる範囲が狭いんだろ 性能は買ってみなきゃわからんけど モンベルより低価格な『同じ様なモノ』は沢山ある
繰り返すが性能は知らんけど ゴミ袋だとガサガサうるさいんだよね
300円とか500円とかのビニールポンチョの方が それビニールの質による
100均でも枚数少ない厚手の奴はしなやかで音小さい 俺は高級ゴミ袋と呼んでる しっとりヌルヌルのはポリ袋です
ガサガサシャカシャカはビニール袋 そういえば各地の遠征先で買ってきたご当地ごみ袋を見ると
燃えるごみ用は半透明のカサカサが多くて
プラ用・ペット用・びん用・缶用は透明のしっとりが多い
石垣市・仙北市・大仙市・佐賀市・小田原市あたりはこのパターン
もちろん例外もたくさんあって宮崎市は全部透明のしっとりだし
土浦市は燃えるごみ用とプラ用が半透明のしっとりで生ごみ用は透明のしっとり
魚津市は半透明のカサカサな上に持ち手の付いていない水平カットなので口をしばりにくい 防寒の為のウインドブレーカーなら、ユニクロでも充分役に立つ。
雨対策なら、モンベルのパーサーライトが安くて良いと思う。
但し、他と比べた訳じゃないけど、劣化も早い。
何回も使うならもっと高いやつ買った方が、結局は安くつく…かも？ ウィンドブレーカーの人は脱ぐ時ゼッケン付け替えてるの？ >>488
律儀な人はゼッケンをバンドみたいなのにつけたり、短パンやザックにつけたりしてるけど、めんどくさがり屋の俺は構わず上から着ちゃってる。大会関係者に見せろと言われた時だけ、前をガバッと開けてナンバー見せてる。写真は要らないからオールスポーツは無視。
そもそもウインドブレーカー着るときは悪天の時だから、運営の人もナンバーチェックさえ出来れば見逃してくれる事が多い。 >>486
すげー
ご当地ゴミ袋集めてるんすね！
ウチはしっとりゴミ袋じゃないから参考になります！
しっとりで薄くて軽くてでかいのが欲しいです！ >>488
一番売れている（と思われる）モンベルとパタゴニアのウィンドブレーカーは白の半透明なので
ゼッケンの上から来ても透けて見える
だから売れている ・
村田諒太(東洋大出身）、気負いを反省 左ジャブで距離保ちジワジワ追い込む
◆報知新聞社後援プロボクシング・ダブル世界戦 ▽ＷＢＡ世界ミドル級タイトル
マッチ 王者・村田諒太―同級８位・エマヌエーレ・ブランダムラ ▽ＷＢＣ世界フライ級タ
イトルマッチ 王者・比嘉大吾―同級２位・クリストファー・ロサレス（４月１５日、神奈川・横浜アリーナ）
ＷＢＡ世界ミドル級王者・村田諒太が２日、同級８位エマヌエーレ・ブランダムラとの初
防衛戦（報知新聞社後援）に向け、都内の所属ジムで練習を公開。テクニカルな３８歳に
対し「欲が出て圧倒しようとすると、自分の距離を崩して無駄にスタミナを消費する。そこ
が課題」と“スロースターター”で臨み、焦らず冷静に敵を追い込むイメージを膨らませた。
過去の試合に共通の反省点が、冷静さを失うことだった。王座を奪取した昨年１０月の
アッサン・エンダム（フランス）との試合は、「圧倒しよう」と序盤から出すぎて自分の間合
いが崩れた。２０１１年の世界選手権で銀メダルを獲得した後も「次は他を圧倒しないと
いけない、と思ってよくないボクシングになった」と気合が空回りした。
鍵になるのが左ジャブだ。３分×２回のスパーリングでは、１回目から効果的に放ち
「ジャブを打てれば距離を保てる」と冷静に相手の出方を分析。２回目にコーナーへ追い
込んで連打を浴びせた。３月から始めたスパーは、この日でちょうど１００回目。「パンチ
力、スピードが急に上がるわけではない。落ち着きが３２歳を迎えたボクサーとしての成
長になる」。精神的成長が上にいくための要素だと理解している。
防衛成功ならミドル級では日本人初。「（ＫＯ勝ちは）嫌でも意識するけど、初めから圧
倒するわけではない。パワーとタフネスは僕の方が絶対に上。距離を取って打ち込み、
相手のスタミナを奪いたい。あとは精神面を制御できるか」。冷静沈着にベルトを死守す
る。（浜田 洋平） >>489
>>492
ありがとう
今までランシャツで大丈夫な時期の大会しか出てなかったけど
富士五湖は流石に厳しそうだから天気予報見て決める 明日最高裁判断
◆東洋大入学 木嶋佳苗 稀代の女殺人鬼の最高裁判断明日4月14日に決定◆
朝日新聞http://www.asahi.com/articles/ASK2Q5RD1K2QUTIL058.html
1997年東洋入学の無職37歳、木嶋佳苗女史が、東京・千葉・埼玉で交際相手の男性3人を、いずれも練炭自殺に
見せかけて殺害したとされる首都圏連続殺人事件の最高裁上告審判断が明日下される。
犯行の手口はこうだ 20人近くの男性と「愛人契約」を結んだほか、デートクラブでも男性と交際し、月に
150万円以上も貢がせて豪遊。詐欺罪などの余罪も数十件ある。この様な経緯で3人と知り合い、犯行に及んだ。
死刑確定となれば戦後15人目の女死刑囚となる
また、第二の手口は「学歴詐称」である。
木嶋佳苗容疑者は東洋大学のOGであるが、交際男性に対しては常に「フェリス女学院大学卒」と詐称してい
たという。「東洋大学じゃ話にならないわ・・・(本人弁)」と「東洋大学」という社会の評価も低くブランドのない
大学よりは「フェリス女学院大学」という大学ブランドを騙り、男の関心を引こうという「小ワザ」である。
・・・・・・・
大学受験ジャーナルhttp://d.hatena.ne.jp/singaku-boy/20120207
デイリー新潮 https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170412-00519996-shincho-soci 過去のチャレンジ富士五湖で2年連続、雪と雨に当たった俺が通りますよ.... >>496
お前のせいでaccuweatherでチャレンジ富士五湖が小雨だ。 >>497
気が早すぎ。10日間予報からで十分だろ >>496
通り過ぎないで体験談ぐらい語って行けや >>481
私の検索してる範囲が狭いのかもね
モンベルのEXライトウィンドブレーカーは45g
軽量コンパクトが特徴のウィンドブレーカーだから『同じ様なモノ』というのは同様に軽量コンパクトってことですよね
『同じ様なモノ』が沢山あるのなら50g以下でモンベルより低価格なのをいくつか教えてください >>500
自分で見つけられず、モンベルが格安だと思ってるならソレにしとけよ。 捨てられるのは強みだよね
途中で脱ぎ、ゴールまで持ち運ぶのはストレス >>501
当然モンベルもパタゴニアもゴミ袋も持ってるしそれぞれ使い分けてますよ
あなたは世界最軽量のウィンドブレーカーと『同じ様なモノ』がより低価格で沢山あると言ったのに例示は出来ないのですか？
返答に窮して逃げに入ってるように見えるのですが・・・ >>504
ヴァ蚊を相手するよりも、両方持っているのなら、双方の良い点・悪い点を教えてちょ >>506
まあ落ち着けよ 少し調べれば探せるものも探せず 教えてくれと誘って答えたら最後、難癖付けて揚げ足取りたかったんだろう
たぶんコイツは上の方でも難癖付けて構って貰えるの待ってた奴だ 相手するだけ時間の無駄 ほっとけ、ほっとけ >>505
EXライト：軽量コンパクトなので携行前提、着用すると蒸れやすい
フーディニ：EXライトより嵩張るが使用感は良いので冬場のロングランなどに良い
レースだとどちらも蒸れるので軽量コンパクトでゼッケンも透けるEXライト（白）
ゴミ袋：晴天レースのスタート前の保温用
>>507
超軽量を謳っていながら重量未記載とか150gとかとても『同じ様なモノ』とはいえないモノしか見つからないです なんか変なの湧いてるな
軽量化とか100g軽いとかそんな気にする問題か？ チャレンジ富士五湖騒いでるから予報見てみたが、5℃～18℃小雨やて。最高やん。
雨が朝方からだと少し寒そうだが前半飛ばす奴らは丁度良いかもな。 何故具体的な品名も出さずに『同じ様なモノ』とか漠然としたレスしかしない人に養護が付くのか謎だな
>>509
論点はそこじゃないけどね
一応答えておくと、50gくらいだとポケットの一杯ついたランパンに収納できる
ものによっては100gのフーディニが何とか入る
150gだとかなり大きなポケットじゃないと入らない >>509
相手にしない方がいいよ NGIDでスッキリ 今年のウエルネス主催の大会Tシャツは、どうなるのかな。昨年は全大会統一させて超シンプルだったな。あんなの記念にならんわ。 富士五湖で初ウルトラなんですが、持って行った方がいいもの、持っていきがちでも役に立たなかったものなど、
アドバイスもらえませんか？ >>510
自分は一日中雨なら、上はちゃんとした防水のレインウエアを着る。念の為、途中のエイドに着替えも置いとく。雨のウルトラでウインドブレーカーは役に立たない。
雪の富士五湖で、鈍足が学んだ教訓です。 ウインドブレーカーが防水だと思ってるやつ多すぎやで
洗う前にシャワー当ててみれば一瞬に裏まで浸透するのに ウインドブレーカーって名前からして、水は弾かなそうだしな 簡単に言えばウインドブレーカーの裏地に防水生地を貼り付けたのがレインウェアだからな
通常のウインドブレーカーは表面に撥水加工はされてても裏に何も貼り付けてないからすぐに浸水してくるよ 透湿素材でも走れば結露は避けられないけ
気温が低い、運動強度が低い場合はレインウェアが有効
気温が高い、運動強度が高い場合はウィンドブレーカーで十分 気温が高くて、運動強度が高い場合はTシャツで十分だろ 速い奴は雨でもランパン、ランシャツ
糞遅い鈍足ほど、何を着るとか、これは何グラムだとか屁理屈を言い出すよな ウルトラだと日が暮れて冷えるから、遅いやつほどウエアの心配しなきゃいけないんじゃないの >>526
お前そこそこ早いのか知らんが性格悪いな
彼女居ないだろｗ 迷ったあげく丹後にエントリーした。前日、天橋立でも見に行くか。 何年か前に丹後出たけど、京都駅から遠すぎて観光する時間無かった。
東京ー京都より時間かかった。
コースは良いんだかけどなー >>526
ウルトラマラソン=100kmじゃないのですよ 村岡か丹後どっちしよか～
神戸なもんで当日帰りやすいのは村岡なんだよな
くそ月曜休みてぇ(;´д｀) >>536
反論する奴は皆同一人物に見えちゃう方？ お前反論してるんだw 手口が一緒だからすぐバレるだよ鈍足クズww
モンベル買ってろカス 鈍足ｄｉｓ野郎今日もｷﾃﾀ━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━━!!!! 自演乙 お前はもういいよ 顔文字とか使ってみたところでバレバレなんだわ ゴミクズ野郎 チャレンジ富士五湖に出る皆さんに朗報
04/22
18°/ 13°75%
6時間に2回程度のにわか雨がのちに降り続くようになる
雨対策必須かな？ 本日50km走にチャレンジも42kmでリタイア
不安だなぁ >>543
すまん。場所が違った。富士吉田市はこっち
04/22
13°/ 5°65%
一時的な雨
もう雨不可避だな 寒そう 先過ぎてあてにならない
10日間予報でも外れるのに 日
04/22
13°/ 5°65%
一時的な雨
富士吉田市
こりゃ寒くなるでー 日
04/22
23°/ 9°0%
より暖かい
晴れマークきた ずいぶん予報かわったな 23℃か暑くなりそうだ 携帯するジェル何にしようかな
いつもはショッツなんだがな～ そんなんで足りるか？ ウルトラはカロリー消費もめっちゃ多いで
例えば、体重60kgの人が100km走破したとすると6000kcal消費する
メガ牛丼の方がええんちゃう？ 半分は脂肪で賄うとしても大半の人は3000kcalも食べないな >>551
ラードチューブがお勧め！
100gあたりほぼ1000㌔カロリーあるよ！ エイドで十分じゃないの？
自前で用意したって重いだけだよ 日
04/22
17°/ 5°1%
おおむね晴れ
今朝より予報良くなっとる
チャレンジ富士五湖貰ったで！
でも前日は雨予報やから、まだまだ変わって行くだろう～ >>556
ま、いいじゃない
フルをサブ3する時もジェルは携帯してるし、それくらいの重量は問題なし
後半用のジェルは途中で受け取るしね～ >>547
なるほど雨ならDNSするかね。
ちなみに来年の天気予報はどんな感じ？ >>556
自分も場合
後半は固形物が食べられなくなるので
ジェル系の補給食は必要です >>552
面倒なこと言うけど例えば１時間運動したら200kcal消費しますっていうのがあるとするじゃん
１０時間同じ強度でやり続けたら消費カロリーも単純に１０倍っていうのは超間違いで全く異なる数値になるからな
面倒だから各自で調べてちょ よく夏場に○時間耐久とか言って、公園とかをぐるぐる回る大会があるけど、参加したことあるやついる？
どんな感じなの？ >>564
ウルトラでしか得られないものがあるから、興味があれば走ってみたらいいよ。
俺の場合、結局走るときは無音が一番楽だということに気付いた。ラジオなんかは人の話してることを理解するのに脳を使うから疲れる、音楽も最初はテンション上がるけど次第に聞くのも辛くなってくる。
あとは家族に感謝をし始め、親に感謝して泣き、
子供の将来を想像して泣く。 娘の嫁入りとかを想像すると涙が止まらんよ
80km過ぎとか余裕がなくなってくるとダメだね >>566
もちろんそれは分かるんだけど、なんか例を上げて教えてほしい。 >>571
スポーツエイドの所沢8耐出たことあるけど楽しかったよ。検索すれば参加者のブログとかあるから雰囲気はわかるよ。 今回から彩湖に変わるんだよね
楽しそうだからでてみたいけど
翌日仕事できなさそうで躊躇してるw >>573
彩湖だとビール飲んだり、ガリガリ君喰ったり出来ないからつまらなそう 日
04/22
16°/ 6°54%
雨の可能性あり
ぎゃーーーー 雨マーク再点灯ーーー ウルトラ出たいけど、お金凄いかかりそうだね
時計もバッテリー長くもつ奴に買い替えないといかんし >>576
GPS付なんていらねーだろ 俺はサブ3ランナーだが未だにスーパーランナーズ一筋だ ランはまりたての頃はGPSでいろんなデータ取って喜んでたけど
慣れると現在時刻さえ分かればよしってなるよね
大会でも節目地点の計時でおk
時計すらいらん >>578
スーパーランナーズの事か？
あれは保存しておけるのが20位じゃなかったかな
ラップはボタン押せば計り続けられる
てかな、俺はフルでサブ3する時ですら5km毎にしかラップ計らないし、ウルトラなんて10km単位で十分だ
GPS時計で1km毎にピロピロ音で時計見るのも面倒だわ >>564
今までフル2回出て特に達成感を感じなかった俺が、こないだ小江戸91kmに出たけど達成感なかったな
走っててもゴールしても周りは200kmコースの人達ばかりなんで、悔しいとは思ったけど 大会ではGPSいらないけど、普段走る時に必要じゃない？ >>581
俺は初フルを時間かけて完歩した後、ウルトラ走った。
ボロボロになりながら走り切ったけど達成感あるし楽しめたよ。 GPSもスーパーランナーズも使い倒してスーパーランナーズを選ぶなら聞くに値する
でもスーパーランナーズ一筋でGPSイラネとか言われても説得力無い スーパーランナーズと言えばスマートラップのやつを付けて往復コースの大会に出たら
往路を走っている時に復路のセンサーに反応してラップがむちゃくちゃになったので
むしって給水所のゴミ箱に捨ててきた 鈍足は見かけから入る奴が多いからな
これからもラン業界に金を落としてやって欲しい マラソンマンで駅伝じじいって出てきたよな。あれ思い出したわw 中学、高校のときの大会とかで走り終わって、ああこのタイムだったか、、っての経験
してるから今のレース中はハーフ、フルなど距離が長いレースも1ｋｍや5ｋｍ毎とかタイムは気にならないし
気にしない。最初の5ｋｍくらいまではさすがにオーバーペースしたくないから1000円ウオッチを携帯して見るくらい。
上で書いてあったけどサブスリーくらいまではタイムなんて気にせず、景色みたり応援に感謝しながら走ればいいと思う。
オフィシャルの時計と、スーパーかガソリンスタンドの時計をちらっと見るくらいで十分。
ブログとかでラップ晒してこの区間は云々とかだらだら書いてあるのを見るけどあれってパチンコで何回で当たったとか
と同じだよなあ、って思う。 時計のことについて書いたものです。
色々情報ありがとう
なんか時計いらなさそうだね
今はガーミンの235j持ってるけど、最初はタイム見て、それの充電が切れたらあとは特に必要なさそうだね >>592
10キロ毎の目標タイム表を作って持ってけ
スタート時間から逆算した通過タイムも書いておく gpsをオフして走れば電池も余裕でしょ 日
04/22
18°/ 7°4%
おおむね曇り
ひゃっほーーい サブ10日和ｷﾀｰｰｰｰｰｰｰ！！ gpsウォッチは見て楽しむ物でもあるから
記録は多く残った方が嬉しい リアルタイムでペースが出るのがでかい。
体感、心拍、ペースの三点で自分の体調がある程度客観的に把握できる >>597
個人的には、記録は溜まってるのが面白い
最近のだけ見てもあまり 幾らデータを貯めた所で、それがどう活かされるのか
そのデータがあればサブ3、富士登山競走完走、100kmサブ10できるのかと
鈍足ほど頭でっかちで無駄なことばかりする傾向あるな いや単純に思い出で良いじゃん？
むつかしく活かすとか考えんでもさ 鈍足ほど…っていうのはある意味正しくて
まだ駆け出しで体感でどれくらいのペースで走っているかわからない人は
GPS時計を使ってペース・心拍数・体感強度・気象条件など
多くのデータをフィードバックするほうが成長が早い それで結果を残しているなら聞くに値する
でも結果が伴っていないなら説得力無い 超ウルトラはトイレが心配だな。100kの大会やとエイドに簡易トイレとか設置してくれてるけど。 サブ3おじさんは当然2時間半くらいは余裕で切ってるんだよね？まさかギリサブ3程度他人を鈍足呼ばわりしてないよね？ >>606
簡易トイレに人並んでると、行くタイミング考えちゃうよね >>601
自分の知り合いはトレイルに偏ってるから純ロードランナーはまた違うのかもしれんけど
上級ランナーほど道具にこだわってるイメージだなぁ
基本的に入賞できなかったら失敗レベルも人たちね。
というか、趣味としてレベルが上がって情報量増えて、試したいものが増えるって当然の流れな気がするけど。 >>592
自己満足のために最長距離を残したい。心拍切ってGPSだけで14時間保つガーミンって何だろ？230jはいけるみたいだけど、VivoActive3と645はいけるだろうか？ 310XTは20時間持つぞ
ちょいでかいけど、バックライトが明るいから夜重宝してる 有象無象の一人にしか過ぎないサブ３程度で他人を鈍足呼ばわりって凄いな
俺もサブ３だけど恥ずかしいからそういうのやめてくれ 日
04/22
17°/ 7°8%
より涼しい
今日には10日間予報も来るぅ～～～！
晴れちゃうの～？雨でもいいでぇ～～～
サブ10出来ちゃう～～
>>614
サブミッションの略。
かのキン肉スグルは、「ハワイの巨星」カメハメハから52のサブミッション(関節技)を伝授された。これが正義超人のサブ52である。 >>614
sub [前置詞] ((ラテン語)) …の下に(under).
英語圏でもsub-4 marathonっていうよ 22日(日) 晴22℃ 10℃ 20%
tenki.jpに予報ｷﾀｰｰｰｰｰｰｰ！！
晴れ晴れ晴れ晴れｰｰｰｰｰｰｰ！！
朝も寒すぎず風も弱いｰｰｰｰｰｰｰ！！
サブ10ｲｸｲｸｲｸｲｸｲｸｲｸｲｸﾞｲｸﾞｰｰｰｰｰｰｰ！！ >>623
ま、スタート時は肌寒いだろうから被っておき、最初のエイドで脱ぎ捨てだろうな
でも次の日天気悪いみたいだし、まだまだ油断は禁物 雨の可能性は捨てきれない 富士山が見えたらいい天気
ふじ五個ウルトラマラソンです このスレで富士五湖でるヤツ、何人くらいいるのかな？
俺、42kmを3時間30分目標で行くけど、一緒に行くヤツいるか？42km以降はペースを段階的に落とすけど。 100kmと118kmの分岐点辺りで急遽コース変更になったみたいね
初めてじゃない人は気を付けて >>627
俺のが少し前半は先行する感じかな。
後半はペース落とすから、どこかで並走できるかもね～
てか、ぶち抜かれそうだがww 水都大阪に参加予定。
ホカオネオネのトレーサー２を購入して本日３０キロ試し履き。
クッションは思ったよりなかったが、軽くて走りやすかったので
本番もこれでいこうと思う。
皆さん、本番はどんなシューズを履きますか。 サブ3もサブ10も、結局ミズノのウェーブライダーだなあ ミズノのウェーブソニックだ
部活向けらしいけどドロップ低くてすごい走りやすい >>630
男は黙ってターサー、一択
ターサーに辿り着いたらシューズ選びで迷う必要なし >>630
昨シーズンフルで使った使い古しのウェーブエアロ ASICS信者・フルではターサージールの俺でも、
制限時間いっぱい使う鈍足ということもあるけど
ウルトラはゲルフェザーとかGT2000とか。 練習はもちろん、レースなら10km、ハーフ、フル(サブ3)、100k(サブ10)、富士登山競走山頂コース(完走)も全てターサー。
万能の極み、それがターサーだ。 ターサーをぶん回せるレベルとしては、ハーフ85分切り、フルサブ3辺りから。
ウルトラで履けないとか言ってるのは脚が出来てない証拠で、そのレベルまで至っていないだけだ。甘えんなカスども お前らみたいなクズも、さっさと成れるように祈ってるよ サブスリーおじいちゃんまだいたの？
ごはんはさっきたべたでしょ 自分の走力と、履くシューズの銘柄合わせて書かないと意味ないよねコレ お前ら、ウルトラの時にロングタイツ履く？
おれチャレ富士出るんだけど暑くなりそうだし悩んでる。つーか、ロングタイツって効果あるんかな？ 暑そうやな。
タイツはくつもりやったけど、やめとこうと思う。 足の裏が痛くてタマラン。最近ホカホカとかいう靴をよく見かけるが、効果あるんかね タイツったってヒートテックじゃ無いし
薄くて水掛けたらすぐしみ込むし ＞＞644
ロングタイツは脚の動きが悪くなる効果がありますよ
でもロングタイツが好きなら人の意見は気にせず履けば良いと思います チャレンジ富士五湖まで1週間切ったーーーーー！！！！！
22日(日) 晴 23℃ 12℃ 20%
前後も天気良好ぅぅぅ！！！！
サブ10行けちゃうーーぅーー！！！
ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞ サブ10 ｲｸﾞｲｸﾞｲｯｯｯｸﾞｩーーーーーー！！！ >>638
ハーフぐらいまでだったらソーティでいけない？ ある程度鍛えてればどんな靴でも走れるもんだよ
高校のとき、上履きで1km3分ジャストで走ったことあるけど特に問題なかったし >>654
ターサー教の人は距離に合わせてシューズを変えるようなことはしないのです
まずターサーありき
ターサーでどこまでやれるかを探求しているのです >>658
あほ
ターサーは脚がしっかり出来ているランナーには短い距離から長い距離まで対応出来る良い靴だ。
脚出来てないような奴が履くから文句が出るだけだ。
練習してない奴がターサー語るなんて片腹痛いわwwm
ソーティ？宗兄弟に聞いてくれ 難しい話はよくわかりませんが
走りやすい慣れしんだシューズでいいんじゃないんですか 履き心地とかフィット感とか、とにかく自分の足に合うシューズが１番いいよ >>659
いいね、キミ判ってるじゃないの。
別にターサーにこだわってるつもりは無いんだが、それ以上の物に巡り会えないのよ
練習用になったターサーは1.5～2年くらいは(穴が空くまで)使い倒すんだが、クッション性が無くなったターサーで走り込んで脚を作るわけよ ウルトラの練習にはうってつけだよ
クッション性があるシューズ履いてたら、いつまで経っても脚が出来上がらない
ワラーチまで行くつもりは無いけど、履きつぶしたターサーも、なかなかだぜ？ ターサーより、来週の暑さ対策教えてくれ。
暑いの苦手だから、初ウルトラにチャレ富士選んだのに。 >>663
現時点の予報で、富士吉田15時に25℃くらいか。けっこう気温上がるな。
暑くてへばりそうになったら、樹海をよーーく目をこらして見てみろ 背筋がゾクッとするぞ ターサーおじさんは設楽やキプチョゲがどんなシューズ履いてるか知らんの？ >>662
その発想なら、裸足で走った方が良いんじゃない？ >>666
ワラーチまで行く気は無いと書いたのだから、素足なんてやるわけ無いだろ
お前の頭の中、ウジでも湧いてるのか？ 22日(日) 晴時々曇 25℃ 9℃ 20%
紫外線：きわめて強い 花粉：少ない
気温が夏日まで上がっちゃう～～
紫外線も降り注ぐぅ～～～
ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞ ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーーー なんかターサーおじさんと天気変態のせいで
うっとおしいスレになってきたな。
前は仲良くまったりだったのに。 天気変態野郎は今週までの我慢だな
サブ10達成してさっさと消えてくれ 今年ウルトラデビューしようと思って初50km走したけど滅茶苦茶キツくて、もう1kmも走れないって状態やった
ウルトラやってる人がは50kmくらいは余裕で出来るものなん？ >>672
余裕 60km以降から辛くなり始め 70km以降は我慢大会 俺の感覚な >>673
あざす‼︎
参考になりました 俺の場合、70kmあたりと陽射しのピークが重なってすごくきつかったな
夕方に陽が陰ってくるころから徐々に回復してフルだとなかなか味わえない感覚だった 60km超えると筋肉が分解されてエネルギーとして消費されていく感じがするね 30から60がキツイ時と
50から80がキツイ時がある
コースによるのかな あるある
練習で特にイベントのない（箱根のコースを点とかならギリわかる）70とか走ってる人はスピード問わず尊敬する キツくなってきたらムカつく上司のこととか考えて
怒りのエネルギーを利用すると結構走れるｗ 記事にこう書いてありました
>自分の筋力や走法、目標などを踏まえて、自分に合ったものを選ぼうとする意識を忘れないことが大事です。
各々で筋力や走法、目標などが違うのでターサーが良いとは限らないって事ですね >>682
>>639
最初から言っておろうが 盲か？ >>683
文盲？
わかりやすく言うと、ハーフ85分切り、フルサブ3辺りでも筋力や走法が違えばターサーが良いとは限らないといった事が書かれているのですよ >>684
お前は素足で走ってろ いつもこのスレに湧いてるカスだろ？お前 文体で判るは レスしてくるなよクズ サブ3で走れる奴がターサー履けない？？
んー、100人に2～3人位はいるかもな
レアケースを切り抜いて正論ぶるのは如何なモノかと思うけど アーホーーか？
ターサー履けない奴は脚を鍛えろ
ターサーに辿り着く事こそが市民ランナーの目標と言っても過言ではないのだ！
フルでもターサー、富士登山競走でもターサー、ウルトラでもターサー！
コレよ！コレ さすがターサー教ですね
結局>>658って事じゃないですかw 正直言えばターサーは良い靴だが程度がしれたランナーは履ける人と履けない人に分かれる。
脚が出来てるランナーは極端に靴選びをしないが、
脚すら出来てない奴ほど靴に拘ったり、ビブラムやらワラーチといった流行り物にとびつくんだよなぁ >>688
まったく違うね
脚を作り上げた先にターサーがあるのだ
ターサーありきの話ではない
ウルトラでターサーを履けない弱脚は甘えを捨てて走り込め さすればターサーの域に達する事が出来る >程度がしれたランナーは
あなたを含む無名の市民ランナー全てですよね
>脚が出来てるランナーは極端に靴選びをしないが、
ターサーに固執してるじゃんw >>672
俺は50キロでもフラフラで、足に激痛感じたり、吐いたりするけど100キロ完走できてるわ。
タイム気にしてなく、ゴール目的なら必要なのは気力だけ。 672です
色々教えて頂いて有難うございます
今のままではウルトラ完走は出来ないので頑張って練習します ここから先一年どのレース、トレーニングでも一種類の靴しか認めんと言われたらターサーは有力候補のひとつにはなる
が、この仮定ありえないし。使い分けたほうがいいって、やっぱり >>672
俺もウルトラの練習で４５キロ走をするけど、もうはしれないくらいバテて不安になるよ。
まあ本番は疲労抜いて参加するしねえ、案外なんとかんるよ。気合も入るしねえ。
でも本番でもやっぱり40キロすぎるとしんどくなるけど、
３０キロ地点でしんどくなってから１０キロがんばるのがフルマラソン、
しんどくなってから50キロだらだら走るのがウルトラマラソンと思っているよ。 >>694
ターサー意外認めないとかではなく、突き詰めていくとターサーに収束すると言っている
あなたはウルトラではターサー履けない弱脚なんだろうけど、レベルが上がれば私が言っている事が理解できるようになるよ ま、頑張れや >>694
ターサー意外認めないとかではなく、突き詰めていくとターサーに収束すると言っている
あなたはウルトラではターサー履けない弱脚なんだろうけど、レベルが上がれば私が言っている事が理解できるようになるよ ま、頑張れや 22日(日) 晴時々曇 26℃ 9℃ 30%
紫外線：きわめて強い 花粉：少ない
最高気温26℃まで上がってるぅ～～
夏日確定ィィイイイイイ！！
汗だくミネラル大量放出で脱水痙攣リタイア続出～～～ぅぅ！！！
サブ10ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーーー
サブ10ｷﾞﾓﾁﾞｲｲーーーーーー やっぱりターサーさんは世界記録に近い程度のタイムくらいは出るのか？ ターサーと似た系統の万能靴だと匠戦ブーストが上位互換感ある >>703
俺行くよー
暑くなりそうだけど楽しみだ >>705
仲間！よろしく！
そっかー。暑いのか…25℃か。
まあ６～８月のウルトラに比べたら、いだ天は山中で日陰が多いし快適だわな。
ど田舎ならではのホスピタリティ、エイドも充実してるし、ほんと楽しみだ。 レーススタート待ちの現地調査からすると、ジャパン履いてる奴なんて皆無 たまーに見かける程度 あー、何グラム単位で軽いだの言ってた粘着キチガイかw
？攻めワロタ 日曜日の富士五湖ウルトラチャレンジ100kmは涼しい前半50kmはキロ5ペースで行って、熱くなる後半はキロ5半ペースで行こうかな。
初ウルトラだけど、サブ9取りたいぜ 違和感なかったw
アーホーーか？
ワラーチ履けない奴は脚を鍛えろ
ワラーチに辿り着く事こそが市民ランナーの目標と言っても過言ではないのだ！
フルでもワラーチ、富士登山競走でもワラーチ、ウルトラでもワラーチ！
コレよ！コレ モンベルキチガイがコピペで暴れてんな
懲りない野郎だ 今週末組は
予想される暑さに怯えて眠れ
棄権する勇気も格好いいんだぜ それを含めてマラソンやウルトラだと思うんだが
暑いから雨だから棄権するとかダサすぎだろｗ 今週の大阪は人気ないんかな、あまり話題に上がらんが。
まあ昨日になって突然コース変更とか発表してるようじゃダメやな… 22日(日) 晴時々曇 26℃ 10℃ 30%
紫外線：きわめて強い 花粉：やや多い
最低気温10℃に上昇ぅ～～
夏日に拍車かかってるぅぅうう！！
日中気温上昇に連れて失速確実ぅぅ！！！
サブ10ﾃﾞｲｯﾁﾞｬｳーーーーーー
サブ10ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーー 水都は淀川出るまでと淀川出てからがいいコースなのに
天守閣経由なくなったのが地味に痛い ウルトラマラソンのペースって、例えばキロ６とキロ５分半じゃ筋肉へのダメージが違ってくるの？ >>723
たいして変わんねーよ だから走れるときに走っとけ >>721
昼前から暑くなりそうだから、ぜひ前半にペース上げて突っ込んでくれ！
後半撃沈してサブ10すら出来ない姿が目に浮かぶわww マラソンのダメージってペースじゃ無くて歩数で決まると思うんだよね
前半超スローペースで足を残したつもりが後半ガックリ来たことがあってそう思う ストライド走法の選手はピッチ走法の選手より疲れない、ってこと？ まー、10km走るのは楽だが、10km歩くとしんどいからな。 ここまでゲルフェザーなし。
いいシューズなのにな。 >>734
ゲルフェザーはサブ3.5レベルの時に履いてたが、今思えば中途半端なシューズに感じてる。
反発力が弱いからスピードに乗らないのだよ。
ジョグするにも柔らかいから脚を鍛えられないし。
ゲルフェザーよりも、ライトレーサー、ターサー辺りの方が脚作りには向いてる。 22日(日) 晴のち曇 27℃ 10℃ 20%
紫外線：きわめて強い 花粉：やや多い
最高気温27℃に上昇ぅ～～
夏日に拍車かかってるぅぅうう！！
全国的には30℃になる所もおぉぉぅ！
真夏日不可避ィィイイイイイ！！！！！
サブ10ｷﾞﾓﾁﾞｲーーーーーー
サブ10ﾄﾏﾗﾅﾞｲーーーーー
サブ10ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーー >>737
撃沈しろや変態
富士五湖終わったら二度と出てくるなよ 今週末のウルトラは富士五湖・水都大阪・奥熊野いだ天・九十九島ぐらいか？
ＧＷの萩往還や橘湾岸に向け英気を養っているひとも多いかな。
まさか川の道に出る人いる？ >>739
フルと違って、なんでウルトラって暑い時期にやるん？ >>740
確かに暑い時期にやる必要は無いと思うけど、
・フルに比べて体温上昇が少ないから寒い冬にやる必要がない
・むしろ早朝スタートが多いから冬は寒すぎる
・夏至の方が日が長いから、運営面でも長時間のウルトラ向き
・冬場のフルとの棲み分けで参加者の取り合いが無い
あたりを総合的に判断して、暑い時期というより
６月の夏至周辺または、梅雨とか暑さを少し避けて
４～５月がベストという判断なんじゃないかな。 10時間制限とかあれば冬でもできるだろうけど
人が集まらないだろうな 市民マラソンの大会としてフルマラソンに比べて後発
適期はすでにフルマラソンの大会が鈴なりで参加者獲得の競争が激しくて仕方なく・・・なんじゃね？ 22日(日) 晴のち曇 25℃ 10℃ 20%
紫外線：きわめて強い 花粉：やや多い
最高気温のピークが土曜にシフトぉぉおお！
日曜は25℃に下がったぁぁーーー！
サブ10ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーー
サブ10でｲｯｯｯｯｸﾞｳｳｳｳｳｳーーーーー 理由は大きく二つ。
寒い冬はマラソンシーズン。本命の大会がある時期に、ウルトラはダメージでかすぎて出られない。
夏の方が日が長い。早朝でも明るく気温も高いから運営が楽。 この天気予報荒らしは上の方でステイタスの為にサブ10目指すって言ってたヤツ？ 最高３１℃のウルトラって、暑いからお気をつけください、レベルじゃない気がする。
俺はウルトラ慣れてるから、って人の方が危険。
乳酸コントロールや、痛みへの対処は熟知しているだろうけど、
熱中症の対処は別物
少なくとも、ボトルを持たずに走るのは自殺行為だ。 11月の南伊豆みちくさウルトラで100km初挑戦しようと思ってます
この大会で14時間内完走に必要な練習とか準備は何があるでしょうか？
1ヶ月前にフルを走っておこうと思い新潟シティマラソンにエントリーをしています(そこでサブ4狙ってはいます)
フルベストは4時間20分ですが数年ぶりに半年前から走り始めたのでまだ体は肥えてます…… >>750
体力に自信があるなら１ヶ月前まで全く運動してなくても、それからの土日に練習しとけば完走は出来る。
習慣的にジョギングしてたときのベストが4時間超なら、根本的にスピード上げる練習した方がいい。
レースは100kmでも、短距離ダッシュの練習だってしてもいい。 22日(日) 晴25℃ 9℃ 10%
紫外線：きわめて強い 花粉：やや多い
安定の晴天ん～～～ん！
サブ10頂きマンモスぅ～～～
ノリピーラリってマンモスぅウレピィィイイイイイ！！！
ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーーー
サブ10ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーーー >>750
500gでも予め荷物（体重）を降ろしといたほうがいいね。
×100kmだと、たかが500gでも相当な仕事量になるから。
できれば１回ぐらい半分徒歩でもいいから60～70kmマラニックか
８～１０時間の早歩き・小走りピクニック（できれば登山）でも
経験しておくといいと思う。
初フル完走の前にできれば30km走を経験しといたほうが良いのと同様、
事前に本番の７割ぐらいの距離は経験しておきたい。
サブ４できるかできないかぐらいだと、
あんまり制限時間に余裕ないかもしれないけど
>>752とは意見が異なって、スピードよりもむしろ、
エイドや途中で立ち止まりすぎず、歩きでも前方に動き続けるとか、
徒歩の中に織り交ぜる小走りの比率を少しでも上げるとか、
耐久性の方が初ウルトラでは重要だと思うんだ。知らんけど。 ↑またでた 数百グラム単位軽量化推しのモンベルキチガイww
500gで、どれだけ仕事量が変わるってんだよ
数字を出せ またその数字が体力低下やタイムへどう影響するのか、その根拠を示せ
アホくさ 何を粋がって長文オナニーしてんだ カスが 仮に体重65キロの人に500g負荷を加えたとすると
65.5×42.5×2.5＝4800キロカロリーの仕事量になる
これは一般成人が二日間で消費するエネルギーに相当する
知らんけど >>760
ふぇ？500gでそんなに消費カロリー増えないでしょww 常識的に考えてwww >>758
はいはい、今日もご苦労さん
>>761
>>760はネタやんｗｗ 42.5とか2.5とか意味不明だし、
そもそも掛け算すら全然あってない。 EXライトウィンドブレーカー君が必死に自演で火消ししててワロタ >性能は買ってみなきゃわからんけど モンベルより低価格な『同じ様なモノ』は沢山ある
>繰り返すが性能は知らんけど
買ってないので性能はわからないど『同じ様なモノ』
エスパーさんですか？ 22日(日) 晴26℃ 10℃ 10%
紫外線：きわめて強い 花粉：少ない
曇りマーク消失ぅぅぅううう！
花粉も少なくなってるぅぅぅううう！！
今週の仕事終わって後は走るだけェェェエエエエエエエエエエ！！！！！
ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーーー
ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーーーｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーーー
サブ10ｲｯｯｯｯｸﾞｰｰｰｰｰｰｰｩｩｳｳｳｰｰｰ トライアスロンとかやってる人いる？
ウルトラ100キロとトライアスロンだとどっちがキツイの？ >>767
ウルトラ100kmの方がキツイよ
トライアスロンは全身に満遍なく疲労が行くけど、ウルトラは下半身に疲労が集中するからね >>767
ウルトラと比較するのが、どのトライアスロンかによって答えは違う
ランニングにハーフ・フル・ウルトラと種類があるように、トライアスロンにも種類がある
有名なのは、オリンピックディスタンスやアイアンマン
競技時間が同じくらいで比較するなら、オールランニングよりもトライアスロンの方が楽
疲労を分散させられるのと、バイクで補給出来るのが大きい
ただし三種目のレベルを揃える必要があるので、練習は大変 ウルトラはほとんど脚に集中
トライアスロンは上半身にも結構負担がかかる
ラン中心の練習をしている人がトライアスロンに出ると上半身はあまり追い込めないので楽という印象を持つ
でもトライアスロン中心の練習をしていれば上半身も負荷をかけられるので本当にキツイ
なのでどちらがキツイかは普段の練習内容による ウルトラやる俺らからするとアイアンマンの方が絶対無理って思うし、アイアンマンから見るとランだけで100kmとか無理っていう。それぞれ難しさと楽な面があるんじゃね。 >>769
俺もだ
23mまだなら泳げる
息継ぎ難しい さあ明後日いよいよ初ウルトラ。
今日はあまり寝ずに、明日早く寝るようにしよう。
でも明日の夜プレッシャーで眠れなかったら、二日連続であまり寝てないことになる。なら今日たっぷり寝て、明日寝れなくても最悪いいとするか。迷う… とりあえず一言だけ
皆、楽しんで頑張って下さい！
体調優先で！！ 22日(日) 晴27℃ 9℃ 10%
紫外線：きわめて強い 花粉：少ない
最高気温グングン上昇ｩｩｳｳｳｰｰｰ
11時以降は25℃越えェェェエエエエエエエエエエ！！！！！
ラスト30kmは灼熱地獄ｩｩｳｳｳｰｰｰｩｩｳｳｳｰｰｰ
ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞ ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞ
ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞ ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーーー
サブ10ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーーーーーーーー エントリーしたことを死ぬほど悔いながら終わらない地獄を味わうがよい エントリーしたことを死ぬほど後悔なんて、毎回してますが？？？ あー、俺は天気予報オジサンじゃないけどさ、
俺も今週末に3回目の100km走る予定
でもホント、70km以降は地獄というか我慢大会だよな
少し暑くなりそうだけど、湿度は低いから何とかなると思うけど
はー、緊張して早く起きすぎた
やること無いし、明日の準備でもするかな～ 遠征組の俺は昨日の朝から静岡入りして
全力で観光してるから、緊張感全くナシ >>775
泣きながら後悔して楽しみましょう！
>>783
前乗り観光、ウルトラの楽しみの一つだよな。
俺は明日、近場の100kmなので通常出勤中；； 明日の富士五湖、暑くなりそうだね。
例年より10℃近く高くなりそうだよ。
ウルトラは暑さが一番の敵だからなぁ。 スタート時から半袖で間に合いそうなくらいだね
エイド間の距離が5ｋｍ前後だからマイボトルとか小銭持って購入ぐらいしないと厳しそう >>786
富士五湖なら小銭は役に立たないかも 自販機台数は多くはないぞ 各エイドでしっかり給水すれば大体だろ 去年からマイボトル推奨されてるけど、正直言って物を持ちたくないんだよね。
寒い時なんかスタート時氷点下なのに、明日は10,11℃位じゃないかな？ 本栖湖来たけど、じっとしてるとまだだいぶ寒いね
これからガンガン気温上がるんだろうが 気温もだけど、日差しの有無で体感温度は随分変わるからね。 ９月に日陰のない京丹後に比べりゃ、４月の山中なんて天国。
だと思うようにする。 >>791
それは言える(笑)
丹後で30℃に達することを思えば楽なんだろうけど。 今年は丹後リベンジしたいから、明日の大阪ウルトラでの猛暑はちょうどいい練習だと思うことにする。
しかしいつも思うが、難易度リストでの丹後低すぎる。白川郷クリアしたことあるのに丹後はできなかった。 歩いてるだけでくそ暑いけど、この中ウルトラ走ると思うとゾッとするな。 西湖の周りをランシャツで走ってる人がいたけど試走かな？ 22日(日) 晴 27℃ 9℃ 10%
紫外線：きわめて強い 花粉：少ない
朝から予報変わらずｩｩｳｳｳｰｰｰｩｩｳｳｳｰｰｰ
夏日確定ィィイイイイイィィイイイイイ！
夕食に山盛りカレー食ったからソロソロ寝るｩｩｳｳｳｰｰｰｩｩｳｳｳｰｰｰｩｩｳｳｳｰｰｰ
ｱﾞｱﾞｱﾞｰｰｰｰｰｰｰｰｰｧｱｱｱｱ！！！
ｷﾞﾝﾓﾁｲｨｲｲｲｲｲｲｲｲｰｰｰｰｰｰｰｰｰ！！！
ﾅﾂﾞﾋﾞﾃﾞ ｻﾌﾞ10 ｷﾞﾝﾓﾁｲｨｲｲｲｲｲｲｲｲｰｰｰｰｰｰｰｰｰ！
ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
ｻﾌﾞ10 ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
ｺｲﾉｶﾞ ﾀｸｻﾝ ﾃﾞﾁｬｳｩｩｩｳｳｳｳｳｰｰ
ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｰｰｰｰｰｰｰｰｰ！ 毎年、夕方に出て、現地の道の駅で数時間車中仮眠してたけど、どうせ眠れないから、今年は夜中に出発して直接会場入りする。
前泊してる人は変な時間だけど眠れるんかな？ >>798
それが正解でしょ、おれもそのつもり。朝と夕方冷え込んだ時のためにアームカバーも考えたけど、全く必要ないっぽいな…
首かばーはいるかもね。 ゼッケンとかと一緒に入ってた金色のシールって靴かウェアに貼るの？ 天気予報、無事に起床
なんとか4時間半睡眠を取れた
これより夜食を食べ、現地への移動を開始する 皆の者、健闘を祈る
ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞ
北麓公園にｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 水都大阪に向け自宅出発。
暑そうなので熱中症に気をつけて
頑張りましょう！ 最悪や、二時間しか寝てない。６時スタート。13時間もつかな… 熱中症で早々に終了。ぜんぜんカラダに痛みなし。
この時期に歩行でフラフラになったの初めてだわ。
本格的な夏に向けてトレーニングするわ。 初富士山にテンション上がって前日に展望台まで登山したせいか、50kmで腰が終了してリタイア
まだそんなに暑くなかったのに残念だ 精進湖走ってる人たちを路線バスから嬉しそうにきんぱつねーちゃんが撮影してる ｻﾌﾞ10ｲﾀﾀﾞｲﾀｧｧｧｱｱ！！！！
ﾄﾞﾋﾟｭﾋﾟｭﾋﾟｭﾋﾟｭﾋﾟｭﾋﾟｭ！！！
ｷﾞﾝﾓﾁｲｨｲｲｲｲｲｲｲｲｰｰｰｰｰｰｰｰｰ！！！ 奥熊野サブ10出来たー
暑かったなー、何十回も足が攣ったわ 富士五湖71km完走できた
最後の坂で力尽きラスト2kmまで歩いてしまった
足は大丈夫だったのに上半身の筋肉が固まったような痛みに襲われた
これも脱水症状？ >>818
信号待ち、エイドでのストレッチ不足だよ
腕をグルグル回したり、してねーだろ？
素人か 水都大阪完走。
おまけにサブ９までいけた。
暑かったが前半キロ4:45で突っ込み
最後までダラダラ走れた。 今日初サブ10できた
いい思い出が出来たし、ウルトラは卒業できそう。皆さん、さようなら >>819
アドバイス有難う
指摘の通り60kmまでしか経験ないド素人なんだ
足のストレッチはしたけど上半身はそれほどだった
次回気を付けます 今回の富士で良い走りができたんなら、はっきり言ってどこでも通用するよ
今回のサブ１０は実質的には去年のサブ９以上の価値がある 去年からウエルネスの大会の参加賞Tシャツ、デザイン性ないやつにしてるが、せめて第28回大会とか、しっかり入れろや。 >>826
そもそもウェルネスに参加してる事自体が
アイタタタタタタタ 去年に引き続き118kmの部に出たけど、この暑さで後半はヘロヘロだった。
また来年からは100kmの部にするわ。 >>826
そうそう、よく見たら生地に柄が入ってたけど、単に色が変わっただけに見える。
てことは、他の大会と色を回してるだけになるな。 坂本集金システムにご参加頂き、誠にありがとうございました。 富士五湖100kmでサブ10してきたけど、スタート後の山中湖は118kmの鈍足共を抜くのに苦労した あいつら狭い歩道を好き勝手塞いでやがってイライラしたわ
おにぎりエイドなんて人群がりすぎで笑ってしまったw 乞食かよ？って
信号待ち箇所多数、コース狭すぎ、最後の坂で失速不可避など、イマイチな大会だったな もうでねーよ こんな糞レース >>827
ttps://www.asahi.com/sp/articles/ASL4Q5448L4QUZOB001.html
100キロ男子は72%から61%に落ちた >>826
単に入れ忘れかの欠陥かと思って確認してみたら、少なくとも去年の富士五湖、日光、丹後のシャツには、何回大会とか開催日とか皆無だわ。
何の記念の参加賞なんだ。馬鹿だろ。こいつらの運営、とことん素人だな。 水都大阪かなりぬるめのウルトラだから初心者多そうだが、この暑さで完走率おちたやろうな。 てゅーかおんなじルートの二往復なんてよく走る気になるな
賽の河原の石積みじゃないんだから しかしウルトラ翌日の仕事はしんどい。みんな休みとってんの？ >>843
ウルトラ翌日は元々祝日以外は有休取るようにしてる
観光もできるからね 休みなんかねえが
いなくてもいいくらいに業務を減らしてる
熊野暑かったなあ >>843
もち休み取ってる ウルトラは体の痛みと、内臓系も調子悪くなる時があるから無理せず休む 毎回ウルトラ終わって次の日と食べても食べてもお腹空くし異常に食べてしまって2キロくらい体重が増えるわ ウルトラ直後は、筋肉が破壊された状態だし平気で1-2kg分くらい
水分が保たれるから、体重が増えるよ。筋肉のハリが抜けた頃、体重が戻る。 >>843
筋肉痛ひどくて仕事出来ないから2日は有休取るわ
だから年1回しかウルトラに出てない 富士五湖の完走率正式発表来たね。
やはり暑さでかなり下がった模様。
◎今年
ttp://www.r-wellness.com/fuji5/runner/result.html
◎去年
ttp://www.r-wellness.com/fuji5/2017/runner/result.html >>852
だけど100kmは、完走はできるわ。俺は去年より20分遅い11時間ちょいだった。完走率悪いのは、たぶん初心者が多いのかと。
この気象条件でも、自己ランキングでは普段の村岡、丹後には到底及ばない。 >>853
丹後は暑くなること想定して、夏の間に暑さ対策の練習を積むからね。
ただ富士五湖でこんなに暑くなるとは思わないから、気持ちと体の準備が出来てないってのはあるよね。 チャレ富士で、90km超えたあたりで、後ろから「あはぁ、あはぁ」と声を出しながら走っている女子がいた。
こっちも余裕がないから振り返らなかったけど、きっと30歳前後の美形女子に違いない。
そう思うようにしている。 年齢関係なく胸も尻も無いシワシワ顔の魅力の無い女子多い 夢も希望もねえな
福士加代子の可能性に掛けてみようぜ チャレ富士のエイドは、あんなんでいいのかね？バームクーヘン、カステラなんかパッサパサで食えたもんじゃ無かったな 水につけて何とか食べたけど
あとコースも路側帯走らせたりと危険だし、近い将来死亡事故起きて中止になりそう 奥熊野は初めて走ったけどエイドや景色は非常によかった
コースはちょっとだけキツいけど >>860
高温予報だったけど、山影・木陰で思いのほか涼しかったね！
「最後の上り坂あと7km」も、終わってみれば良い思い出。 アラフィフ女性
１０ｋｍベスト５９分４０秒、ハーフベスト２時間２７分、フル完走経験なし
こんな人を富士３ＬＡＫＥＳのゴールまでエスコートしてきました。
無謀だなあって思っていたけど、なんとかなるもんなんですねえ。 フル未経験でもウルトラ出場できるんだね
参加資格にあったような思い込みをしていた >>862
結果的になんとかなったけど、やはりフルすら経験してない人が参加するのはどうかと思う。 二週連続でフルマラソンをサブスリー出来て、それでも筋肉痛皆無で、自信を持って臨んだ初のチャレフジ100km。
下り坂の足へのダメージが半端ないな
筋肉痛というよりも、膝や足首の腱が炎症してる >>868
そこまでの実力あると、サブ10いけた感じ？ >>869-870
http://iwate-ginga100.jp/1524461532893/
横浜マラソンや、京丹後の中止は
「返金厨が、ギャーギャー騒ぎすぎ」「主催者、お気の毒に」って思ったけど
これはちょっと納得しづらいかも。
事業中止で、参加料収入より多いであろう協賛収入などがゼロになる一方で
まだ執行していない・キャンセル可能な支出も多いだろうしねえ。 >>873
丹後の台風による中止は仕方ないと諦めたけどね。
前日まで準備も進めてただろうし。 いわて銀河
PB出した思い出深い大会だな
あんまり金なさそうな運営していたから仕方ないかも 南部鉄器のメダルほしいので俺が出るまでは存続してくれ なんか横浜のせいで、主催者側の中止決定の心理的ハードルが下がった印象があるな
去年の中止及びその後のグダグダ対応でも、今年あれだけ応募があったんだから無理して開催するのはバカらしいよね 6月開催のレースでこの対応は、さすがに可哀想だな。迂回ルートを設定するとか、ショートコースにするとか、出来そうもんだけどね。 >>882
地元のヤツらがマラソン大会なんてやってる雰囲気じゃねーんだろ 察してやれ そうでもないよ。
なめとこラインは生活道路でもないし、
50kmコースは走れるだろと思う。 100km 1万5000円、50km 1万3000円、100km駅伝7万円
いい商売だな そもそも、さびれた田舎道使って村興し！的な目的で行われている大会には出るなって事だよね >>888
ウルトラもどんどん値上げされてないか？
マラソン大会全般に言えることだけども。 >>889
金儲けでやってんだ 値上げしても出走権が売れるなら迷わず値上げするだろ
ウェルネス見てみろ 良い手本だ いわて銀河エントリーした奴は、大人しく泣き寝入りなのかね？
横浜の台風の時は祭り状態だったけど 田舎の大会なんて、宿泊客を誘い込む村興しイベントだろ？ 銀河って参加人数去年何人くらいいたの？
1000人くらいなら赤字だし開催しないほうがいいだろ 地元の宿泊施設とか土産物屋とかには打撃だろうし
苦渋の選択だろ
察しろや 冬季は積雪のため通行止めにする程度の県道なら復旧の予算なんてなかなかつかないだろうし、来年以降の開催も厳しいかもね。
まあ、今のとこ泣き寝入りするかな。
50kmのコースならなんとか開催できそうだけどな。 50kmコース使えそうなら往復100kmでええやん。悪徳運営を叩くべきだよ。さあ立ち上がれ！ 日曜日初ウルトラでサブ10したが、昨日疲労抜きで15キロ走ってきた。
さすがにフルのときと違って、二日後でもキロ5すらきつい。 >>900
俺もサブ10したが週末までは走らない
故障したくないから 俺もサブ10出来たけど走るのとか無理だ
筋肉痛か肉離れかよく分からん状況だし歩くのもキツい
お前らすごいな 全力を出し切った時の方が変な痛め方していないから回復速いな
練習不足なのに頑張ったときはどこか痛めたり故障しやすい ギリギリまでエントリー募集しといて、締め切った4日後に昨年夏の災害で中止のお知らせですか。で返金はナシよと >>906
これはひどいな
一旦受付停止にするとかできただろうに あーあ レース終わっちまって抜け殻や
酒でも飲むか 岩手エントリー組だけどさ
https://www.iwate-np.co.jp/article/2018/4/25/12946
この記事見る限り、豊沢ダムから県道234に逃げられると思うんだよね。
そこから県道1号で銀河高原ホテル折り返しで正規ルートに戻れば100kmいけるんじゃね？ 公式ページ見てみろ いろいろ考えるのメンドクセーから、安全第一理由で中止！ ま、返金せんから損粗ないし～
こんな糞運営やろ 公式の案内読んでみたけど、内容以前に日本語が少々怪しくない？ 主催者:自然災害で中止だから返金しないよ！
申込者:なんだとコノヤロー！！
主催者:関係各所と協議して半分返すね～
申込者:悔しいけど0よりマシか
ってストーリーかしら。 大会FBのコメントの中に、こんなのがあるんだよね
>中止について行政からの強い要請があったのかと思い北上土木センターの担当者に確認したところ、今後の対応を考えている段階での突然の中止発表に戸惑っていました。
これがもし本当の話だとしたら、主催者側の主張は少々おかしいことになるね
真実はいかに？ 考えるのが嫌になったとかw
中止にする言い訳を探していたとかw 対応悪かったら来年以降参加人数一気に減るだろ
ってか来年以降やるとは思えない対応の仕方だけど 日曜日にウルトラ走ってからダメージ大きすぎて今日も走れなかった
走ろうとすると痛くて肉離れしてしまう感覚
みんなどれくらいでジョグ出来るようになるの？ >>921
俺は今日あたりからジョグできそうだ
だが無理すると故障するから痛みや張りが退くまでウォーキングでもしてたらいい まだ１週間あるからどうなるかわからんけど、ユリカモメウルトラ雨かよ…。 足の痛みは落ち着いてきたが、今日になって腰に痛みが出てきたわ 走ってる間は、もうウルトラなんてやめる！って思ってるのに、終わると次はもっと！ってなるんだよな。
で、丹後エントリー完了。 サブテンやってみた感想を知りたいね
時間内めいっぱい使ってダラダラ楽しむしかやったことないから、シビアな世界ってどうなんだろう。 >>928
フルベスト2時間55分程度、6週間前に70km、5週間前に50km、4週間前に50km走って後は調整して臨んだ初ウルトラ。
90kmまではサブ9ペースだったが、最後失速して9時間オーバー。
もう少しウルトラの練習すればサブ9は余裕かな？といった感じ。
サブ10はグランドスラム最弱と言われているけど、その通りだと思ったよ。 買わないけどオールスポーツ待ち
チャレ富士ハヨコイ >>929
3週間前以降の調整って、どの程度の距離を走るんですか？
ウルトラの調整ってどんなものだかと思って。 >>931
通常の練習と同じ距離にした。
土曜35km日曜20kmとか、どちらも20kmとか。あと70kmとか50km走った翌日に20km走をやっておくと、レース時80km以降の足の痛みも「この痛みは知ってる」と堪えることが出来たのでオススメするよ。 よく言われてることだけど、サブ3してるならサブ9は狙えると思う。
42kmを3時間20分位で通過すれば、後はキロ5～6の範囲で押していけばいいだけだし。
ちなみに、履いたシューズはターサーだよ。
ターサーは万能だね。100kmでも余裕だったわ。 フル3時間4分
↓
100kmサブ9
↓
フルサブスリー で、ウルトラよりトレランの方が楽しい俺はウルトラを卒業しますよ 俺はフル3時間3分だが、今回サブ9達成した。
次のシーズンではサブ3達成したい！ はいはい 弱いのに負けず嫌いなのね わかった わかったw なんだかんだ、フルで速い奴はウルトラも速い 以上。 チャレ富士のオルスポの写真が出たね。
後半で30kmくらい抜きつ抜かれつだった女の子と一緒に写ってた写真があったんだけど、
当日のイメージと全然違うｗ
てか、”女の子”ではなかったｗ
ウルトラの疲れは目の前の姿を美化してしまうのか？ レースの無い日に勝手にそのコースを走ればタダで満喫できるのに みんなスゴイデス
14時間ギリギリな人のオススメペース配分教えて下さい。 >>942
最初からギリギリ狙いは心臓に悪いからやめたほうがいいと思う >>940
大勢で走るから楽しいのである
タダでー とかは論外 >>942
ペース配分なんて気にする暇あるんなら走れ
遅く走ろうが足へのダメージは変わらないし苦痛の時間が長くなるだけ >>942
キロ5分30で50までいく
以降6分30で余裕のフィニッシュ みんなスゴイデス
キロ5:30なんか15㎞が限界す。 >>942
58kmまでフルマラソンよりチョイ楽なペースキロ6～7以内。
残り42kmで何時間残ってるかによって、走ったり歩いたり、休んだり好きなように楽しむ。
残りがフルの距離だと思うと、疲れててもペースの計算がしやすい。 俺は腸脛靭帯炎持ちで40km超えると必ず痛くてゴールまで死にそうになる
ロキソニンで騙しながら走ってるんだけどみんな故障しないの？ いわて中止のお知らせが封書で届いたわ。
24日付けだったけど、これ絶対事前に準備してただろ。
しかも定形外で送ってくるというコスト意識のなさ。
こりゃ全額帰ってこねーわ。 >>944
エントリーフィーで良いもの食えて泊まれるぞ！ 今年の大阪ウルトラ、完走率低かったやろうな。前半が暑すぎて心おられる。枚方エイドでリタイアしなければスタートに戻るのも一苦労という地獄。 >>950
俺も腸脛靭帯炎で40キロ以降は痛みとの戦いだったけど、かかと着地から前足着地に変えたら 膝の痛みが嘘のようになくなった！今では200キロ250キロのジャーニーランナー。 >>957
俺も腸脛靭帯炎で10kmも走れなくなったけどフォアフットにしたらかなり良くなった
でも40km過ぎたら毎回ダメになるわ
走り方が悪いんだろうな >>960
おー、ありがとう
明日から試してみるわ！ 初ウルトラから1週間経ってようやく腸脛靭帯とかの痛みが取れてきた。
これほどまでのダメージは想定外。
この時期でよかった。 以前の私はハーフを超えてくると腸脛靭帯の痛みがでていたのですが、
シューズをワイドからスリムに替えただけでそれ以降（8年くらい？）全く痛みがなくなりました。
もちろんウルトラでも痛みは皆無。
参考になる？？ >>963
スリムにすると親指の付け根が炎症起こして、それ以来はいてないな
ちょっと試してみるかな 自分もワイドだと思い込んでたけど、スリムにしたらシューズ内のマメとか血爪は減ったな >>967
一部にしろ返金が決まったなら良かったね >>888
地域全体の地盤がゆるゆるになってるのに、地すべりでも起きたらお前責任取れるの？
ただ言っておきたいのは、危機管理の点と参加者に対する説明責任は全く別問題
後者についてはエントリーした奴は徹底的にというか落とし所が見つかるまで追及しても良い 今日はなんとか20km走ってきたが、チャレ富士から1週間経ったってのに、股裏の張りがとれねーぜ 長風呂でも入って筋肉ほぐすか マラソン大会の参加費って消費者がお金を出して物を買うってのとは違う気がするの
なんか三波悪男が出てきて違和感 次スレ近いので訂正版
◎主な大会の100kmの参加費
東京・柴又 22,000円
日光 22,000円
野辺山 20,000円
白山・白川郷 20,000円
飛騨高山 19,000円
富士五湖 18,000円
丹後 18,000円
四万十 18,000円
伊南川 18,000円
奥出雲 18,000円
高野龍神 18,000円
沖縄 18,000円
サロマ 17,000円
北オホーツク 17,000円
能登半島すず 17,000円
横須賀・三浦 17,000円
えちごくびき野 16,000円(隔年開催)
奥熊野 16,000円(参加賞無し:14,500円)
秋田 16,000円
東尋坊 16,000円
隠岐の島 16,000円
壱岐 16,000円
いわて銀河 15,000円
鶴岡 15,000円
宮古島ワイドー 15,000円
南砺 15,000円
村岡 14,000円
安芸太田 14,000円
城内坂 12,000円
水都 12,000円
えびすだいこく 10,000円
赤穂 10,000円
ちなみに飛騨高山、壱岐、能登半島が1,000円値上げされてた >>973
乙です
これであとどの大会が坂本かわかれば完璧ですね >>975
坂本追記版
◎主な大会の100kmの参加費
東京・柴又 22,000円
日光 22,000円【坂本】
野辺山 20,000円【坂本】
白山・白川郷 20,000円【坂本】
飛騨高山 19,000円【坂本】
富士五湖 18,000円【坂本】
丹後 18,000円【坂本】
四万十 18,000円
伊南川 18,000円
奥出雲 18,000円
高野龍神 18,000円
沖縄 18,000円
サロマ 17,000円
北オホーツク 17,000円
能登半島すず 17,000円
横須賀・三浦 17,000円
えちごくびき野 16,000円(隔年開催)
奥熊野 16,000円(参加賞無し:14,500円)
秋田 16,000円
東尋坊 16,000円
隠岐の島 16,000円
壱岐 16,000円
いわて銀河 15,000円
鶴岡 15,000円
宮古島ワイドー 15,000円
南砺 15,000円
村岡 14,000円
安芸太田 14,000円
城内坂 12,000円
水都 12,000円
えびすだいこく 10,000円
赤穂 10,000円 坂本といっても、自社で企画運営をしているのと、自治体から一部を委託されているのでは少し違うかな
チャレンジ富士五湖は前者だし、飛騨高山や白山白川郷とかは後者だよね そんなに金払うのがイヤだったら一人で走ればいーじゃねーか
相部屋はイヤだとか、払い戻ししろとか、メダルくれとか、鈍足呼ばわりとか
クズばっかりだな こう見ると、柴又の22000円ってぼったくりすぎだな。 >>976
自分でやれやと言われると思ったのに…申し訳ないですそしてありがとうございます ユリカモメは雨はやんでそうだけど、多分ベチャベチだね ユリカモメとか、水都とか、短調なコースは、ほんとメンタル強くないと走れないと思う。
俺は関西人だけど無理と判断して、富士五湖まで出かけたけど。 >>979
首都圏組からすると、交通費と宿泊費が浮くからトータルではかなり安上がり。
コースの面白さはないけど。 >>983
いや、レース単体として見たときにぼったくりかなと。
宿泊交通費を含んで考えたら、参加する人の住んでるところによってぶれぶれになるから。 ぼったくり批判してるやつは運営の大変さとか知らないんだろうな
本当にぼったくりならとっくに淘汰されてるよ >>960
うーん、母指球着地を意識すると足底を痛めるかもよ
足裏の外側から着地し、蹴り出し時に母指球側から抜けて行くのが正しい >>985
そんなこと言ったら、半分以下の距離で1万や1.5万取る東京やさいたまはもっとボッタクリでは？
自分は柴又を一度走ったけど2.5kmおきにあるエイドや五霞の大エイド、スタートフィニッシュのランナーサポートなど全てを考慮したら安いくらいだと思うわ >>984
140km？頑張れよ！250kmは雨のスタートだな。 >>989
痛めるかもよw
お前の理屈じゃ走ることすら出来なくなるな 何が正しいだ 馬鹿かとww このスレッドは１０００を超えました。
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