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【10K&5K】アラフォーでラン始めてどこまで伸ばせるか3 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/16(木) 07:34:32.49ID:YKk2snOm
1 年齢はとやかく言いませんが、フルのスレじゃないんでサブ3サブ4はよそでやってください。
2 上級者のコメントに上から目線云々のひがみはやってください。
3 なるべく下記のテンプレを記載して頂けるようよろしくお願いします。

***********************

真面目に語りましょう
どこまで伸ばせるのか。
下り坂の肉体的にどこまで耐えられるか。
仕事との両立のための練習法は。

スレ主現在40過ぎ、3年かけ50分/10kmから36分まで持ってきました。

レスの際のテンプレ要望
年齢(どんぶりでもいいです。)
ラン歴
持ちタイム(どれくらい伸びたか)
こんな練習しているetc.

※前スレ
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1472701056/
0002ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/16(木) 08:01:51.17ID:2DZE1drC
春間近だぜよ
0005ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/16(木) 16:00:55.22ID:RaT4gGyl
>>2
かもりは遠いぜよ
0006ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/16(木) 16:27:25.70ID:0J5OX8Hk
↑意味不明
0007ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/16(木) 17:50:52.14ID:GCjEhdqX
もうすぐ始めて2年の38歳
その前から運動はしてた。
5キロ23分半ばくらいから18分51秒に
出勤前にジョギングと、400m80秒を5本とか1000m4分を3本とか軽いスピードトレ
単身赴任につき休日は移動ばかりで練習できない。
身長171cmの体重70kg超、絞るのと家族と暮らして大会出るのが目標
0010ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/16(木) 18:24:46.98ID:BQEZF0qL
>>6
かもりはいつも意味不明
0011ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/16(木) 18:29:17.45ID:qVQLSThH
マラソン雑誌たまに本屋で読むけど、フルの話ばかりなんだよな。
「死んでもサブスリー」みたいな記事で50過ぎのおじさんが
トレーニングさせられてるのは見てられない。
0012ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/16(木) 18:41:25.11ID:mvqI+xXx
>>11
それこそ仕事や家庭どーなってんだ?って聞きたくなるような人ばかりだよね(笑)
0013ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/16(木) 21:32:18.46ID:c5vy8V0f
ランナー系の雑誌はフルマラソン中心だからな
ジョギング=フルマラソン
という式をまるで押し付けてくるかのように左から右までフルマラソンなんだよ
フルは義務じゃねえ!
0015ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/16(木) 22:17:09.79ID:YKk2snOm
なんでかっつうと四十で10K5Kの基礎スピードを作っておけば五十以降にサブ3の楽しみをとっておけるからだよ

四十代なら16分34分は狙えるが五十代ではもう無理だしね
0018ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/17(金) 06:38:13.48ID:kfgCILVB
フルマラソンは練習の時間がかかるしそれに伴って消耗も激しいから日常生活に支障をきたすんだよ
あと距離に合わせて走行ペースも落ちるからダラダラ感が拭えない
大会の参加者は多いがほとんどが完走目的のお祭り野郎ばかりでイライラ
短時間でギリギリの競争が性に合っている
0019ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/17(金) 08:21:04.86ID:WJEmQZY1
>>1
>2 上級者のコメントに上から目線云々のひがみはやってください。
とのことなので

>スレ主現在40過ぎ、3年かけ50分/10kmから36分まで持ってきました。
結局これ言いたいだけじゃーん
オナニースレかよ

こんなもんでよろしいか?
0020ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/17(金) 09:53:46.10ID:jAf39eWR
>>10
消えた
0021ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/17(金) 12:36:20.74ID:9UGfS4/Q
>>19
オナニー?大した練習もしないひがみにはそう見えるのかもな。打ち込み始めた今じゃ35分でも特別速いとは思わん。陸上経験のない50過ぎのおっさんですらはるか上の人たちがいるからな

書いてある通りのテーマで話し合える人に集まって欲しいだけ
0023ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/17(金) 13:42:22.13ID:A5qlCr/6
10キロベスト41分台だが、これくらいになると、見ず知らずの
ランナーと抜きつ抜かれつ、スリルと興奮のひと時。
記録を伸ばすのも楽しみだが、童心に帰る数十分にはまってる。
一方フルは他人のことは気にせず、時計を見ながらの無言の行。
0024ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/17(金) 18:18:20.93ID:0zO7pCi3
>>20
戻ってきた
0025ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/18(土) 11:32:42.86ID:YS1A+Bne
ランニングコースだと
キロ4分00秒ペース 追い抜いた途端何kmもずっとついてくる人がたまにいる
キロ3分45秒ペース 追い抜いた途端ついてくる人がいるが2km程度で大抵は消える
キロ3分30秒ペース 追い抜いてついてくる人はまずいない。ムキになって競争モードになるニワカ系はついてこれない領域
キロ3分15秒ペース 一般ジョガーには速度差ありすぎて最初から戦意喪失になる領域
0028ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/18(土) 20:19:05.63ID:g0Ymkqqh
>>25
わかる(笑)
この前3'30"〜35"くらいのところで知らんやつとデッドヒートになって5km続いた。レースなら25"くらいまで上げるんだがゴワゴワのウィンドブレーカー着てたんでそうスピードは出なかった

こういう時は余裕見せるため息を殺すよな(笑)
0029ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/19(日) 07:54:29.48ID:3j4Rmz1P
>>7
その身長体重で1851は速いな
0030ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/19(日) 11:08:46.44ID:hGOoCUFt
>>29
それ俺ですが、やっぱり長いのは苦手でジョグでも15kmくらいで歩きたくなってくる。
元々柔道やってたからか中々スリムになれないで苦労してる。
ずっと陸上やってた人と飯食うと、全然食べないから驚く。
0031ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/19(日) 20:48:25.41ID:T/x0JmoE
>>30
デブが脂肪落とすよりもガタイがいい人が筋肉落とすほうが難しそうだね(笑)
筋量と摂取カロリーのバランスが出来上がっちゃってるから、本当に絞りたかったら食事をすこーしずつ削るしかない
0034ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/20(月) 21:04:21.42ID:GtenXF8a
>>32
出てくるやつのプロテイン含有率は高いぜ
少し粘度は高くなってる
0036ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/21(火) 07:46:25.75ID:N5IRS2t4
>>24
どうやって?
0037ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/21(火) 08:47:13.71ID:NTGbt/mE
そもそも上から目線云々は、書き方が悪いから言われるんだろう。
それをひがみと思うのはバカげている

人にものを伝える時は、言い方が一番大事というのは社会人の常識
0038ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/21(火) 11:23:06.06ID:ljqBxh8k
上から目線の書き込みにも過剰反応するなってことだろ
どう考えても上から目線じゃない書き込みに対してもタイムが早いというだけで噛みつくやつもいるし
0040ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/21(火) 12:08:56.84ID:loGFw8RF
>>1がアホ過ぎて
0041ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/21(火) 12:34:06.28ID:mLfmyIiR
>どう考えても上から目線じゃない書き込みに対してもタイムが早いというだけで噛みつくやつもいるし
0042ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/21(火) 12:42:26.73ID:Z+IODGPp
上から目線て言われてもなあ
40過ぎて40分切れれば十分速い部類なんだろうけどレース出りゃ20代30代の30分前半組がわんさかいるし自分が速いなんて少しも感じないよな
0044ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/21(火) 15:20:34.23ID:zAUUUo9+
2ちゃんねる来て何言ってるんだか・・・
10代20代はおろかまともに走ったこともないやつがテキトー書いてることもあるというのに
シャカイセイガーとか言うなら実名SNSやランクリとか行けと
すごいですねがんばりましょー(*^o^*)とかレスつくとオェッてなるわ
0046ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/21(火) 18:03:58.06ID:c9po5v2g
>>44
>2ちゃんねる来て何言ってるんだか・・・

これほどまでに見事なブーメランは初めて見たわ
そうだよねそうだよね君は正しいよとだけ言われたいなら承認制コメントのブログでもやれ
0048ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/21(火) 19:02:32.50ID:gubsd8pa
ここアラフォースレちゃうんかい!
それともこれぞアラフォーなんかね?
0050ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/21(火) 20:46:24.35ID:YFsPqB0o
2ちゃんだから暴言吐いていいとか激励レスに吐き気するとか普通の社会でも屑野郎だろ
相手にすんな
0054ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/21(火) 21:52:20.12ID:7K8ddVkv
春だわ
0056ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/21(火) 22:11:00.99ID:YFsPqB0o
走れない豚に限って
0057ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/21(火) 22:24:52.22ID:ZC77QG37
>>54
かもりだわ
0059ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/22(水) 20:09:07.44ID:ykuxaJeP
アラフォーで始めて10K35分切りもしくは5K16分30切りの人いませんか
0061ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/22(水) 22:22:00.85ID:nfvv2kvA
アラフィフから始めて18分台、37分台なんだけど
もっと速くなりたい!
0062ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/22(水) 22:35:20.63ID:mnJCMRAH
サブスリーの檜山恵子さん57歳
http://www.news-postseven.com/archives/20161123_467425.html
でも練習はかなりガチだ
歳とるとそれだけ厳しくなるし楽な道のりはないと思う
0064ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/22(水) 22:39:40.70ID:pAvOK2LN
というか、
>上級者のコメントに上から目線云々のひがみはやってください。
こんななこと書かなければいいのに、かえって荒れるネタ提供してないか?
0065ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/22(水) 22:40:32.66ID:mnJCMRAH
>>61
ひたすら坂道100mダッシュ、流しいいよ。
歩いて降りて戻るが10本あたりから結構バテてくる
下手にインターバルとかやるよりいいかもしれない
しっかり腿上げて大きな動きでやってる
これやると平地ジョグが綿のように軽くなる
0066ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/22(水) 22:41:49.74ID:mnJCMRAH
若い人にはこれは効果薄いかもしれないが中年以降に不足してる要素が坂道ダッシュには集約してると思う
0067ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/22(水) 23:08:57.40ID:ykuxaJeP
>>61
それは凄いですね!!
アラフォー修正かけると34分、16分半レベルかそれ以上では?いかんせん、なかなかスピードが出にくくなっておられると思いますが36分出るといいですね。
0068ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/22(水) 23:12:32.07ID:ykuxaJeP
>>64
お前うるさいよ(笑)
0069ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/22(水) 23:25:21.52ID:nfvv2kvA
>>65
ありがとう。近くに坂道100mないが土手にでも行ってやってみます。
普段は疲労がなければ火曜か水曜400x10を80〜83、金曜1000x3を3:30〜35で週末レース。

同感です。おっしゃる通り大きな動きを意識してやってます。
0070ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/22(水) 23:43:55.15ID:nfvv2kvA
>>67
でもね 先日の10Kで60歳台に負けちゃったのが悔しくてさ!
でもその人の凄い大きな走りに刺激受けた。やれば出来るんだと思いました。
今日より若い日は無いんだ。諦めたら終わりです。
0072ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/22(水) 23:51:29.50ID:ykuxaJeP
>>70
とんでもない50代がいらっしゃるかと思えばとんでもない60代の方もいたもんですねw

とにかくアラフィフ(オーバー?)で37分の方がいるというのは励みになります。
0073ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/23(木) 12:41:55.14ID:l+hAV+px
スピードを上げる目的の坂道ダッシュは下りもダッシュするもんじゃないの?
中学の陸上部が上りダッシュ。しばらくして下りダッシュ。
という感じだったぞ。
0075ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/23(木) 20:11:48.57ID:Tw5GXHMp
>>65
よくわからんが、いつもはジョグも重いってこと?よくランニング続くな。
俺は坂ダッシュするなら他の趣味見つけるわ。
0077ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/24(金) 18:10:30.50ID:8B5tlZDq
気になって戻ってきて「う、うるさい」ってみじめだなおいw
0080ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/25(土) 08:20:21.93ID:OL2yNxRt
春休みだわ。
0082ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/25(土) 10:12:07.92ID:h52/B8fs
>>80
かもりはいつも春休み
0085ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/27(月) 17:42:08.01ID:9KniCDv4
やぁ!俺元病弱!みんな( `・∀・´)ノヨロシク
学生時代はほとんど運動できなかったから
始めて3年で5分/キロで10kmとハーフ完走二時間以内が精いっぱいだぜ!
0086ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/27(月) 18:27:11.99ID:EhJRqK4A
>>85
間質性肺炎になっても走れている人もいるから大丈夫だ
まあ楽しむ事が1番だけどな
http://ameblo.jp/junichiokubo
0087ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/27(月) 21:37:35.77ID:fRzBZUw0
>>85
アラフォーでそこまで走れれば立派だよ。
あとは故障しない様に楽しく走ることが一番大事じゃないかな?
0088ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/28(火) 12:48:57.15ID:KYljVu5B
>>82
居ないわな
0089ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/28(火) 14:16:50.16ID:tUu1lx6s
>>88
そこに居るわな
0090ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/28(火) 19:49:12.47ID:29UT3oUc
↑何処?
0092ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/29(水) 12:31:33.64ID:OrWKEtlL
↑切腹
0093ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/29(水) 14:33:57.43ID:eY83BByw
>>92
ほんとに死ねよ
生きてる価値ないわ
0095ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/29(水) 21:46:44.86ID:qO5oRlEQ
かもりは人気者だなw
0099sage2017/04/06(木) 20:12:10.88ID:CXhEx04L
>>98
違う。最初からゴミ。過疎板を蹂躙しようという志が既にゴミ。
0101ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/10(月) 21:00:43.74ID:zZWo41YF
毎日走ってよく食べる生活で体重も60くらいで安定してたのに、しばらく走れない月があったら5kgくらい太ってたヤベー
0102ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/11(火) 12:26:02.76ID:O4OFV+yS
>>93
誰に言ってんよ?
>>95>>96
消えてたよ。
0103ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/11(火) 14:15:46.32ID:WKxoxkQA
>>102
消えてねーよ
0105ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/27(木) 21:05:56.34ID:+w9Fkvyg
群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん
0106ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/29(土) 09:21:59.98ID:xBX5TZ80
レースがない
0108ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/29(土) 21:37:08.91ID:8/YXzuc+
良スレが過疎っちゃてるんで悲しいよ。
ロードシーズンが終わって、これからはトラック5000M頑張る50代です。

明日は18分30秒目指して頑張るぜ!
0109ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/01(月) 08:11:44.34ID:iGaqHiJj
レースどうだった?18'30切れたんかね
0110ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/01(月) 08:48:15.28ID:86DLN7c8
>>109
なんとぴったり18分30秒でした。
一周目87秒、千メートル3分38秒。三千あたりからくるしくなった。
まあ初戦としては上々かな。
0111ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/01(月) 13:23:04.39ID:iGaqHiJj
おーすごい!有言実行やね。
次は18'10台くらい狙っていくのかな。17分台も見えてる
0112ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/01(月) 21:56:21.08ID:1aliizqL
>>111
歳が歳なんで17分台は全く見えませんが
今週末またトラック5000M走ります。
18分20秒目指して頑張ります!
0113ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/01(月) 22:31:21.60ID:Uvp5l45o
>>110
50代で18分30秒はすごい。マスターズでは厳しいかもしれんが、
うちの県の草レースでは毎回入賞レベルですね。
20分切れない自分としては羨ましい限り。
いろいろと条件が揃った上でも、日ごろの努力の賜物でしょう。
0115ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/01(月) 23:37:33.55ID:/OmBaiKo
>>112
確かに年齢的な成長の鈍化はあるかもしれませんが、何かボトルネックになってる部分を克服したら劇的に伸びる可能性はありますからね。17分だって夢じゃないですよ
0116ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/02(火) 14:04:36.14ID:sr001zL7
いよいよ5000レースなんだが、スピード練習の量落としてたら1000のインターバルタイムが3〜5秒くらい落ちてる。こわい。30秒+くらいは覚悟しとかなきゃいけないかな
0117ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/02(火) 22:39:54.28ID:lghdtiTs
>>116
どの位のタイムから落ちてどの位のタイムからの+30秒なのかがわかりませんが、
一人練習なら気持ち次第でしょう。
0118ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/02(火) 23:01:25.67ID:4LUrsGqX
1年前のレースでやっと16分が見えてきたくらいで、5000はその後1年測ってない。冬場長めの距離練に甘えすぎた。1人練のインターバルは確かにムラあるけど追い込んだ手ごたえで数秒落ちてるのは伝わるよ
01191122017/05/10(水) 21:58:45.82ID:llkT8lP3
先週末のトラック5000は18:34でした。
風が強かったんでほぼ前週から進歩なし。
これからは400と1000のインターバルで前進出来る様に頑張る。
次のトラック5000は7月の予定。諦めない。
0120ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/11(木) 23:27:32.77ID:ggN+XFT3
2000のロングインターバルと8000くらいのペーラン入れていこう(と俺自身思ってる)
0121ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/13(土) 17:35:27.71ID:zGEu2d78
18分台までは気分は市民ランナー
しかし17分台になると気分は陸上部
0122ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/13(土) 21:33:44.69ID:t3k1xuXv
>>121
17分台になってくると練習の質が変わってくるよな
スピードも疾走感が出てくる
0123ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/14(日) 00:18:50.01ID:Dd0ktLbk
おれ44歳。
40歳からはじめて
フル2h58
10k 36分台
5k 16分台

先シーズンに全部だした記録
5kの16分台は1番嬉しかった
学生の頃の陸上経験はなしです。

ケガにとにかく注意して計画的に練習すると、ビックリするくらい記録が延びていった
0124ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/14(日) 02:03:11.36ID:aJsM5xJF
>>123
いるんだなあ。年齢、ラン歴、スペックほぼ同じ。
こちらはぼちぼち故障が出始めてるけど
年齢的限界もいよいよ近づいてきたし、16分半切れるか1万で35分切れるかあと2シーズンくらいの勝負
0125ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/14(日) 02:56:28.47ID:cqmO75Uz
>>123
距離が長くなるほど苦手か。
16分59秒だとしても、35分00、2時間45分はいけそうなのに。
まあ練習量増やせば解決するだろうが、それは故障のリスクと隣り合わせに。
難しいよなあ
0128ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/14(日) 12:56:54.51ID:aJsM5xJF
>>126
陸上経験ある人は四十にもなれば若い頃みたいな記録は出せないけど、やってなかった人は50でも60でもベストがでるからね。マスターズの記録見ると60過ぎて16分台で走ってる爺様もいるし俺は16'30"狙っていくよ

>>127
両方の距離走り込んだ人ならかなり正確な目安だよ
全く当てはまらないというのはどっちかあるいは両方にまだ余裕があるってことだね
0130ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/15(月) 12:37:41.76ID:H/b9+yEG
>>103
何処?
0131ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/15(月) 17:40:25.74ID:nfalfAA3
>>130
ブエノスアイレスや
0132ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/16(火) 12:45:38.11ID:8xZqDW+Z
↑市街地?
0134ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/16(火) 21:22:50.03ID:XaC8MJs/
夜って少しはスピード落ちるんだろうか?

2'30"レストで1000x5本
3'21", 3'21", 3'17", 3'22", 3'25"
0135ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/16(火) 22:21:17.76ID:gMX3XHT3
>>132
港の方や
0136ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/16(火) 22:40:32.77ID:XaC8MJs/
2000のレペかインターバルやってる人いないか?
つなぎの取り方ペース参考にしたいんだけど
0137ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/19(金) 23:44:31.81ID:EwchX8Pa
>>136
2000m3本、設定タイム1~2本目7分、3本目6分50秒、つなぎ400mウォーク
0138ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/21(日) 16:47:47.54ID:be+6MXe7
>>133
切腹
>>135
貿易?
0139ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/21(日) 17:01:24.47ID:KYZxARFm
>>134
同じスピードで走っても夜はスピード感があるから、昼間と比べスピード出てるつもりでも実際それほど出てない
感覚の違いじゃね?
0140ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/21(日) 18:13:29.53ID:CHy0cb6i
>>138
密輸や
0142ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/23(火) 07:52:40.19ID:C650xVmG
>>140
ヤバイだろう
>>141
誰に言ってんだ?
0143ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/23(火) 12:37:25.12ID:XUrXdwVd
>>142
かもりは密輸王やからな
0145ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/09(金) 09:08:10.28ID:rAnn5e9E
■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆

トレラン界の一部では、経年することによって下記の厳然たる事実・事件を
うやむやにしようとする関係者たちがいます。
下記の事件はすべて完全なる事実です。
この悪辣な事実・事件を風化させてはいけない。

◆2つの事件【2-1】

1】替え玉 代走 事件 ・・・ 長谷 川 恒男 (ハセツネ) CUP 2012・日本山岳耐久レースにて


1) ハセツネカップいう由緒あるレースで
『IBUKI -つけめんDINING-』 いうつけめん屋を母体とするトレランを中心に活動しているチームの
メンバー2名が(小田切かおり・白勢美樹子)、共謀して、代走行為を行った。

2) これは、タイムと順位の向上を目的として、計画的に行われたものであった。

3) 事態の発覚により、それを問題視した運営は
リザルトから該当者の名前を削除し、失格処分とし、記録を抹消した。

※1 … 当時の参加者からの多数の証言あり。
※2 … 本人のジョグノートの画像、オールスポーツの画像等に証拠あり(時系列で確認できる)。

■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆
0146ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 12:59:39.63ID:8mUis7UV
>>143
意味不明
>>144
切腹
0147ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 14:40:08.50ID:BBTXGGOg
>>146
切鴨
0148ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 22:39:55.04ID:+q2LT6tC
↑何それ?
0149ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 22:49:48.50ID:yDAmgMa5
>>148
君が切られちゃうんだな
0150ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 23:03:31.79ID:Pl3vEeQA
うっわ涌いてきた涌いてきた
0152ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/26(月) 16:55:12.34ID:fStiYxWP
ottoan
0153ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 08:54:55.18ID:GECEJCDc
>>152
かもりやな?
0154ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 19:44:03.00ID:YIj4mgSP
↑かもりじゃないわ。猿飛木の葉丸ファンGだわ。
0155ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 19:46:14.69ID:8XSkUAqM
>>154
要はかもりって事だろ
0156ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 20:25:00.10ID:/dgUKAX/
陸上で挫折して精神病んだやつらだな
0158ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 19:34:00.65ID:LajJhIKr
>>155
意味不明ね
0160ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 22:11:52.75ID:vVc338Qe
アラフォーで始めて5000を15分台の人いますか?
0161ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/12(水) 03:47:27.00ID:MQ/mH/CX
>>158
意味は有る!
0162ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/12(水) 23:16:50.63ID:vcNPSYnL
>>160
高校でやめて35歳でまた始めた
16分ちょっと切ってる
0163ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/13(木) 09:13:19.50ID:qtRI1Kkt
まさかGPS測定の記録とかじゃねえよなw
0164ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/13(木) 12:23:16.16ID:A7vCx4Vj
ざまあwww
0165ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/14(金) 23:59:15.33ID:am0ca3RO
>>163
おまえ頭弱いなw
0166ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/17(月) 14:55:36.53ID:TLCX3oY5
>>161
ちんぷんかんぷん
0167ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/17(月) 19:22:15.37ID:A3qvO7Vh
>>166
CPKPやな
0168ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/18(火) 19:53:14.76ID:jgetlF1e
↑旧ソ連?
0169ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/18(火) 20:04:41.14ID:lrpFhHPn
>>168
違うな
0170ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/19(水) 16:43:21.55ID:zL34A9MJ
↑何が言いたい?
0171ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/19(水) 19:20:57.35ID:EOYQ3EZG
>>170
          /─ ̄ ̄ ̄ ̄─ヽ
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0172ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/19(水) 23:03:35.57ID:wFT02Ygw
はいNGID追加
0173ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/30(日) 15:29:29.49
かもりカモカモカモーン!
0174ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/31(月) 16:29:37.89ID:FfWSZhH2
>>171>>173
意味不明じゃい!
0175ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/31(月) 17:50:51.33ID:XZfPcmWp
>>174
意味は有る!
0176ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/31(月) 22:35:50.20ID:2M/w+7/0
NGID>174>175
0178ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/14(月) 18:40:11.91ID:6RjJUsu1
◆東洋大学陸上部毎日合宿所から白山本校まで1時間20分通学の悲劇(往復2時間40分)練習どこじゃない◆

女教師…  どうして泣いてるの
女子高生…. 東洋陸上部の小林君(H20年痴漢逮捕で退学)に痴漢されました
女教師….  だから東上線に乗るなと云ったじゃない 東洋は危ないわよ
女教師…  しかし合宿所から白山本校まで毎日片道1時間20分かかるって
      五郎谷(※H28年卒)も落第するのも無理ないわ

※東洋大学陸上部毎日合宿所から白山本校までの経路
合宿所→徒歩10分→埼玉鶴ヶ島駅→39分(東武東上線急行)→池袋駅(乗り換え5分)
→5分(JR山の手線)→巣鴨駅→3分(都営三田線)→白山駅→徒歩5分東洋大学白山校 
★合計67分(電車待ち時間・乗り換え込通常1時間20分以上)
大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/nyushi/access/kawagoe.html
                          _                        
                        /-j/_.        \ 女教師
    女子高生                 ,'   厶へ          '.
        _,,..  ..__             l   .|   ヽ ×    '.
    , -‐=彡:      `丶、      |   .!   _/ー-=ミ    i
   〃 ーy'       ヽ  ヽヽ.    /  .メ--   ィ斥テ )ハ.l  ',
  /   .;' /      .、 '.  '. '.   /  .イィ斥ァ         人  ヽ.    
  ,'  .- i/       Y^¨ヽ リj   {  {  、   j      ィ    ヽ  
  !  '‐-|          {  jJ ノノ   丶 ヽ.八    _, -、  , !    .ノ  
 ハ     '.       ー个 イ (´      \ .丶、`ニ´ /__」_   (
 い'、   V      /ハ_f  '.           }. i  > r '´/  _,⊥.._ \
  > \        ./  |   '.       |. |  {ヽ」 , -〉イ´    `.>
0179ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/25(金) 17:39:46.07ID:TrieWnMy
群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん
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